Авторское Влоги от Живой Стали!

На данном этапе не зацикливаюсь на упражнениях. Учитывая свой опыт, ощущения и отдачу и риск травм, выбираю оптимальные для меня снаряды, комбинируя их в зависимости от самочувствия, периода подготовки и периодизации.

Проверки на максимум давно не практикую. Во-первых, я берегу свое здоровье, потому что масса примеров, когда карьера спортсмена заканчивалась, после таких вот проверок. Во-вторых, в зале я тренирую именно мышцы, а не своё эго.

Игорь Федоров, IFBB Pro, команда Живой Стали

​

 

А так хочется эго поднапрячь)

 

Золотые слова

 

А порой приходиться , мейнстрим мать его, суку))

Anabolic News, да неужели!?
вправду обьем мышц вперед роста силы(весов) ставит или это так, нервное!?

Последний раз такое слышал приватно от Олега Емельянова, некогда звезды российского ББ

 

очень аккуратный атлет
причем, с бешенной харизмой

 

Ответы из серии "Изнанка жизни соревнующихся бодибилдеров" от наших атлетов.

"Как организовываете финансовую сторону при поездках за рубеж, карты, валюта?"

IFBB PRO Мохамед Эль Эмам Mohamed Elemam

 

Футболка прикольная

 

ЧЕМ ОПАСНА ГИПЕРТОНИЯ?!
Узнай пока не поздно. Тамаз Тамазович - кардиолог

Гость Тамаз Тамазович: @blog_kardiologa

​

#гипертония #гипертоническаяболезнь #повышенноедавление

 

Что изменилось в моей жизни после получения карты профессионала?
Это случайность - как стал чемпионом по юниорам? А когда стал второй раз чемпионом по юниорам - закономерность?
Круто получить титул чемпиона России?
Плох тот солдат, который не хочет стать генералом!
Цель - Олимпия? В открытой категории? Смотрите ответы IFBB PRO Владислава Мошкина на видео ниже.

​

 

​

Из серии "Изнанка жизни соревнующихся бодибилдеров"

Вопрос "Как вы стали выступающим спортсменом"

Выступающим спортсменом я стал еще в детстве), так что сложно ответить на этот вопрос). Первые мои соревнования состоялись в возрасте 9 лет… Но, помню как сейчас, свое первое удачное выступление! В то время занимался легкой атлетикой. Очень нравился данный вид спорта …старался, не халтурил, тренировались 2 раза в день, но на соревнованиях (первые пару лет пути) постоянно был в пролете (городские не в счет)… помню, после очередного неудачного выступления, сидел в манеже и слезы на глазах наворачивались). Почти все ребята возвращались домой с медалями, а я снова с пустыми руками! Все, нужно менять секцию (минутная слабость, посетили такие мысли) … ничего у меня здесь не получится! Не мое !

И все же я продолжил тренировки, с детства упертый, как баран). Спустя какое-то время, я выигрываю областные соревнования, далее Сибирь, и становлюсь третьим на первенстве России. Если бы в то время дал слабины, неизвестно, чем бы я занимался сейчас …

Нужно преодолевать препятствия, не опускать руки! Нам всё по силам, не получилось сегодня, получится …..!

Всем удачи! Берегите себя!

Иван Зевякин, команда Живая Сталь

​

 

Были ли тренировки на максимум, на разы?!
Конечно, да, год я тренировалась по схеме пауэрлифтинг+бодибилдинг. И выступала в классическом пауэрлифтинге, где стала Мастером Спорта. Кстати, самая лучшая форма была сделана именно тогда, когда нужно было входить в весовую категорию.
Ну, а схемы тренинга - на раз (пауэрлифтинг в два часа) всегда добивала еще по часу тренировки в стиле бодибилдинга (многоповторка с весами), чтоб не было диспропорций. Все отлично, силовые в 3 часа и немного кардио - дали качественную детализацию и глубину мышц, ну, и кожу, как пергамент. Для спортсмена это кайф, кайф осознания проделанной работы и результата.

IFBB PRO Анастасия Тюлькина, команда Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel

 

Интересно что по витаминам?

 

Форма идеальная, но на лицо при этом сытая и довольная, как будто на наборе всё еще. Контраст сильный.

 

Как бы вы посчитали свой процент использования свободных весов против изоляционных тренажеров в периоды массонабора, сушки. Практикуете ли проверки своих максимумов на раз, практиковали ли ранее?
Жмет еще штангу на грудь? Сколько?
Лимитирует ли поясница присед?

Владислав Мошкин, IFBB Pro

​

 

Anabolic News, тренажеры лишь в тренажерном зале у нас в основе, есть немного гантель и гиря 24 кг, жаль выкинуть, 1к 10 пропрция тренадеры к своьодному весу

нет в зале богатырей, всем фигура нужна лишь. сила опциональна

жим штанги на грудь!? вот с груди лишь на тренажере жмем

нет обычно приседаем в тренажёре, это скорее похоже присед со штангой на груди
или
жмем ногами после разгибаний в колене на тренажере , простые подходы никто не делает,
это уровень новичка в культуризме


Привет

 

Как прошел тренировочный жим у Захира “Дракона” Худоярова?
Смотрите видео ниже с комментариями самого атлета из команды Живая Сталь!

Zahir Khudayarov

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #powerliftingmotivation​

 

Как выглядят 107,2 кг на Иване Зевякине за 3 дня до соревнований, смотрим видео с комментариями от самого спортсмена

​

 

Почему бодибилдинг вызывает так много негатива, в отличии от иных видов спорта?

- отвечает Владислав Мошкин, IFBB Pro

​

 

Тяга нижнего (горизонтального) блока.
Секреты. Хваты, техника.
Дмитрий Яковина