italicafarm.com

Ладно мужики - всем спокойно ночи!

го ту слип!!

Тоха - всё ок! Не заморачивайся на всяких!
А то кортизол.. вся херня...

 

Доброй ночи!

 

Подскажите остатки на сайте соответсвует реальности или уточнять надо?

 

вообще соответствуют,нео все же лучше оформи и уточни

 

Всем Доброе Утро! Если не ошибаюсь,кроме суста, всё так же и осталось!

 

Доброе утро друзья!

 

Всем привет!!!

 

Привет

 

Выспался?

 

Мне вот всю ночь снилось, как я пробую поставить, на пробу, витаминку в бедро.... ппц прям триллер какой то!

 

да норм

 

А мне всю ночь телки снились

 

Вот что планирую сегодня сделать, так же как и на бицепс на подобие будет на толщену спины
Спина
1 ) тяга шт пирамида вверх и обратно 8-10 по 12-15
2) тяга на лавке с гант45° 4 по 15-20
3) далее нижний блок 3 сета дропсетом-каждый 15+15+15
4) пулловер в кроссовере 3 по 15-20
Плечи это уже 2 тренировка за неделю
1 Трисет : протяжкм шир хват + махи гант+ жим шт из за головы 3 по 30+30+30
2 Зад дельта 5 по 50 в бабочке

 

Там по ходу может чего еще добавлю, может сделаю три сета тягу гантель в наклоне так как спину люблю тренить

 

Купил какую то овсянку горькую, или я сахара заменителя много накидал, еле доел

 

Эдуард, ахуй у тебя сплиты....

Когда "заряжусь" тож буду пробовать такие схемы.

 

Пришнел очередной заказ,все как всегда четко, спасибо !!!

 

BestDoping.com, оптовый прайс от скольки тыщ?

 

Всем Доброго дня! От 20 т. 10% от 30 т. 15%

 

Эдуард, так и в итоге что?
Тоху в бан на 3 дня, и Бажу тоже??? Так?

Всем "а-та-та" выдали?: