italicafarm.com

Я тут не знаю, но говорят на чистую с пампом лучше не злоупотреблять. Ты когда на курсе то кровь у тебя светится зеленым она очень химотозная и чем больше ты этой кровушки загонишь в мышцу тем быстрее она вырастит. поэтому пампна курсе я думаю имеет больше преимущества чем силовуха. а вот на чистогане тут я не знаю

 

Да, это так.
Ну я больше 12-15 не делаю. И чередую трени.

Один хер - упор пока на силу идёт.
Без фарша даже памп, как таковой, не чувствуется нифига....

 

Когда начнешь курсить?

 

Да думаю через месяцок...

если всё будет ок по ситуации.
Не хота курсить, когда всё вокруг отвлекает и нету режима.
Я просто по большей части работаю по 20 часов ((( Надеюсь разберусь и устрою себе норм "отдых" в спорт зале, с блэк джеком и "витаминками" )))

 

Ну давай а то уже совсем дрыщем станешь. Да и на форуме тут тебе делать нечего будет, пойдешь на форум где спорт пит подснежники обсуждают ну или дом 2

 

Ага
Пойду кста зарегюсь там.

 

седня в конце пампил дельты, решил как ты делал так же попробовать))упр только другие))махи на среднюю 30 + махи на заднюю 30 и так 3 подхода, плечи так на курсе не работали как щас))дикий памп, хотя в натураху))плечи налило красивые такие стали, жаль что ненадолго

 

Памп нормальный только на курсе.
Памп без фарша - это как секс без партнёра. имхо.

 

Еще один натурал Да без фармы и памп хуже и большого толку нет, но все равно иногда можно и бахать так

 

Лучше и не скажешь

 

я всего 4 недели как без фарша))еще 2 бы пережить и снова на заветный курсец из болда теста и трена, ляпота)

 

Пкт делаешь? или просто отдыхаешь?

 

я не знаю, как вот можно постоянно сидеть на курсе?какие то правила вечног курса есть?

 

ну збс!!!!

А я уже 9-10 месяцев без витаминок.... и стараюсь веса рабочие держать как на курсе почти.. и +- тушку в пределах таких же (ясно дело не в такой же кондиции).

 

пкт:тамокс, берголак и трибуис))да и яйкам дал вздохнуть))

 

Т.е. 6 недель - ты считаешь норм отдых между курсами??

 

я честно говоря даже не знаю как пкт то грамотное делать))один говорит одно, другой другоое))Кого слушать?хз)

 

думаешь мало?

 

ну ё-маё (((((((((((

как же можно курсить и не делать норм ПКТ ?
спросил бы тут.

 

Если у тебя был курс 2-2,5 недели ... то может быть и нормально 6 недель отдохнуть..... )))