Блог Отчет по форме. Михаил Дядюк.

Итак, снова очередной отчет по форме. Вес 112,5 держится уже две недели, но улучшается качество. Самое время сейчас добавлять углеводов. Что мы и сделали. Вова Яковлев прислал мне сегодня новый план питания с увеличенным количеством углеводов. Добавили немного риса вокруг тренировки и картофеля в тренировочный день. В общем в дни тренировок я ем на 100 гр больше риса и на 100 гр больше картошки.

Что отмечу из изменений за эти последние недели так это увеличение спины, в особенности среднего сектора. Сейчас стараюсь именно ее увеличить и ноги.

Со следующей недели планирую больше уделять внимания позированию, переходам и новым позам.