Конкурс Конкурс летний Workout

А можно ?
Я бы накидал попыток и туда и туда .... , количеством задавил бы )

 

Я так тоже могу))

 

Бля седня пробовал 3 сек на вытянутых, а подтягивания с полусогнытыми тока, ебучая грыжа пупка((((
Боюсь рисковать вдруг чо, есть советы народ? Прес вообще стоит долбить при грыжи белой линии живота?

 

Бургеры жарь!!!

 

ух, пробовал только что данное подтягивание, ноги прямо держать почти нереально, в коленях не получается держать ровно, палки длиннющие, тянут вниз)

 

У меня тоже ноги разогнуть в коленях никак ...

 

Все долблю с грыжей , и пресс бы делал , только сводит мышцы на втором подходе .... , а так пох на грыжу , с детства она ...

 

Подскажите как видео то правильно вставлять ?

 

Заливаешь на ютуб и сюда ссылку.

 

Я так и сделал выше . Ссылкой и вышло в сообщении .

 

Копируешь ссыль с ютуба и вот сюда вставляешь

 

Хз, только что попробовал (затем удалил)- скопированую ссылку вставил прямо сюда, в сообщение, вместо этих слов- и появился видос.
(На ютубе нажал на графу 'поделится', затем 'копировать ссылку')

 

https://youtube.com/shorts/pWZWY9JOc0Q?feature=share

 

Нифига ... Пишет : указанный урл адрес не может быть выставленн как медиа.

 

Во , получилось ...

 

Ну я честно скажу: я хуй вообще так ноги задеру! Не то чтоб их держать ещё в таком положении

 

Так я тоже такие кульбиты уже давно не делаю)) даже на диване ногу на ногу закинуть тяжко Ухожу в жимовики, там это можно лёжа качаться хуля

 

Не говори... Мне на ногах ногти и то жена подстригает, а тут вон как надо забрать... Это ж сразу геморрой вылезет