Движуха! Оксана VS Маст или Таблетки VS Инжекты

Привет.

То есть это основной вид деятельности, и с этого зарабатываются какие то деньги? Или есть какой то заработок с тренерства, какой то другой работы?
Просто интересно ))

 

Тоже интересно, но скорее всего поднимая штангу в нашей стране уй заработаешь на жизнь , может пачку протика бананового как Аппле

 

Атланта

 

Вот на таком говорят можно стать мастером спорта по пердежу

 

Прикольно,реально ты один пока .. худеющий

 

Вот и я смотрю. 70 кг, 82 кг... С кем соревноваться то?!

 

С зеркалом ..с кем ещё,остальное не важно

 

Я со своими 92 пожалуй пока номаси останусь

 

Ещё не все анализы пришли, сдал все что написали ! Как пришлют сразу выложу !

 

Ещё и тренером работаю )

 

Ты плохо следишь за силовыми конкурсами, он оттуда только через бухгалтерию

 

В

Вот __Djon_, запоминай какие тренеры должны быть, а не только курсы расписывать

 

отчет за сегодня.
тренировка на кроссовере вес не в кг, а хз в чем. в проге просто так забито. по факту там то ли унции, то ли фунты.
анализы

честно мои, могу с шапкой выложить)))
БЖУКи
я после трени)))

 

Всем привет!
14.03.2023 стартую. Так вышло, что я откатился до исходной формы, примерно как до зарубы "жирные против эстетов", вдруг помните).
Как я докатился до такой жизни?) Повысили в должности на работе – снизились энергозатраты, следом были долгий ремонт квартиры и переезд. Выпал из тренировочного процесса и режима питания – и вот результат.

Тренировочный план
2*1
1.Грудь
2.Спина
3. Отдых
4.Ноги
5.Плечи руки

Сплит рассчитан на 4 недели, дальше буду смотреть по кондиции.
Кардио 30 мин после тренировки, хожу в горку в пульсовой зоне 140.
Кардио велосипед 40 мин в выходной день.

Стартовое БЖУ 180/90/250
3 приема пиши + перекус.

Поехали!

 

То есть 5 тренировок в неделю?

 

Всё зависит только от тебя,нафик эти отговорки. Форма должна соответствовать твоим татухам. Верю,что у тебя всё получится.

 

Ага

 

100%

 

А рост,вес?