Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 5 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 5 из 51
    1. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,063
      Оценки:
      +15,827 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. plumbumman

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,597
      Оценки:
      +59,536 / 348
      В нашем случае если его и не было, то после таких эксперементов точно -вылезет
       
      plumbumman, 10 окт 2023
      #81
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    3. Jinn73

      Jinn73 mr.Champion

      Сообщения:
      13,811
      Оценки:
      +35,777 / 220
      [​IMG]
       
      Jinn73, 10 окт 2023
      #82
      • Смешно! Смешно! x 4
    4. plumbumman

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,597
      Оценки:
      +59,536 / 348
      В точку ! Раньше ноги за уши забрасывали , и все это резко со стоном и закрытими глазами, а теперь:
      тихо!тихо! не торопись, давай не две сразу а по очереди и глаза широко открыты и ужас в них:D
       
      plumbumman, 10 окт 2023
      #83
      • Смешно! Смешно! x 4
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    5. Leno4ka

      Leno4ka Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      504
      Оценки:
      +1,296 / 18
      А девочковый дивизион есть?
       
      Leno4ka, 10 окт 2023
      #84
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    6. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,886
      Оценки:
      +3,640 / 33
      Там по Уилксу для девочек множитель больше.
       
      Dimm, 10 окт 2023
      #85
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    7. Leno4ka

      Leno4ka Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      504
      Оценки:
      +1,296 / 18
      Девочка в 60 кг, и Юра Самсон за 100.
      Кэфф у нас будет практически один))
       
      Leno4ka, 10 окт 2023
      #86
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    8. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,886
      Оценки:
      +3,640 / 33
      Для девушки 60 кг. коэф. 1.1149
      Для мужчины 100 кг. 0.6086
      У девушки набранные очки будут увеличены, для мужчины уменьшены.
      Но я так, мимокрокодил, админы разрулят.
       
      Dimm, 10 окт 2023
      #87
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    9. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,880
      Оценки:
      +22,737 / 170
      Leno4ka, ну начнём с того что у Вас на форуме регистрация только вчера была ;)
       
      qwer1234, 10 окт 2023
      #88
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    10. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      Нормальный конкурс, на рандом запилю… как нить)) без фанатизма
       
      Шаман, 11 окт 2023
      #89
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    11. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,442
      Оценки:
      +95,130 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      У тебя думаю Андрей
      220х3 хороший жим с паузами
      И тяга 260 vs 270 х 3
      То есть шансы есть
       
      Apple, 11 окт 2023
      #90
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    12. Jinn73

      Jinn73 mr.Champion

      Сообщения:
      13,811
      Оценки:
      +35,777 / 220
      Ходят слухи тут об одной Леночки))) Говорят хорошая девочка пока не выпьет...... А как выпьет..... так сваливайте)))) Еще лучше становится
       
      Jinn73, 11 окт 2023
      #91
      • Смешно! Смешно! x 8
    13. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,442
      Оценки:
      +95,130 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Сильна чертовка Женя :D
       
      Apple, 11 окт 2023
      #92
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    14. Leno4ka

      Leno4ka Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      504
      Оценки:
      +1,296 / 18
      Участие в 2х сходках форумчан можно отнести к активности?
       
      Leno4ka, 11 окт 2023
      #93
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    15. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,442
      Оценки:
      +95,130 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Не можно , а нужно раз такое дело
      А сообщения мои можешь забрать парочку
       
      Apple, 11 окт 2023
      #94
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    16. Жека V

      Жека V mr.Champion

      Сообщения:
      3,643
      Оценки:
      +8,942 / 56
      Да. Возьми, например, одинаковые нормативы в 75 и 110 категориях и посчитай в уилксе. В 110 будет намного больше очков.
       
      Жека V, 11 окт 2023
      #95
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    17. Жека V

      Жека V mr.Champion

      Сообщения:
      3,643
      Оценки:
      +8,942 / 56
      Всем добра!
       
      Жека V, 11 окт 2023
      #96
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    18. Жека V

      Жека V mr.Champion

      Сообщения:
      3,643
      Оценки:
      +8,942 / 56
      Считать будут калькуляторы, коих в тырнатах полно;)
       
      Жека V, 11 окт 2023
      #97
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    19. Leno4ka

      Leno4ka Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      504
      Оценки:
      +1,296 / 18
      Это будет похоже на накрутку сообщений))
       
      Leno4ka, 11 окт 2023
      #98
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    20. Jinn73

      Jinn73 mr.Champion

      Сообщения:
      13,811
      Оценки:
      +35,777 / 220
      Да лан Леночка еще 6 сообщений и ты уже АМБАЛ))) Красотка))
       
      Jinn73, 11 окт 2023
      #99
    21. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,886
      Оценки:
      +3,640 / 33
      Да откуда вы столько жмете :eek:
       
      Dimm, 11 окт 2023
      #100
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
Страница 5 из 51