Полезно знать! Бесплатная подготовка к соревнованиям: Ищу амбициозных атлетов, готовых стать чемпионами!

Алекс к, спасибо.. Но у мен
я инсты нет

 

Как и фото)

 

Впн и зарегаться 5 минут. Просто напишешь ему, что на аш ждёшь его, ссылку на форум скинешь с этим адресом. Ты же хотел. Представь, что это первое задание от тренера, завести инсту)

 

dbyyb, фотки вообще не могу загрузить, если подскажешь как, то загружу

 

Размер файла меньше мб должен быть, скинь его в ватсап себе, потом скачай

 

АлександрФ, спасибо , щас попробую..

 

Товарищ, тебе ещё минимум 2-3 года только базу формы набирать, ты нулёвый, какие уж там соревнования. Без обид.

 

Sedoi, так я в менс физик хочу...мне масса не нужна .. Поэтому и тип тренинга нужен другой какой то.. Тут на фото рост 170 вес 81 при жиме лежа 152 на раз

 

Что значит какой то другой? А что такое менс физик по твоему?

 

Для менса рост мелкий.
Я бы рассматривал бб

 

dbyyb, там в физиках ростовка же есть, для бодибилдинга по моему мнению я друщуган.. Косточки тонкие и тд..просто как я понял, в зависимости от категории в которую ты хочешь и специфика тренировок своя. . и мышечные группы, в приоритете свои

 

Вот глядя на мои фото куда мне податься ? Да я знаю скажите пить пиво но неохота .. Я там мсмк

 

152.. Это сколько же у тебя будет жим, если ты на него сделаешь акцент?

 

Алекс к, так я из трех лет занятий год типа жимовиком был, ну таким поселкового разлива, но не мое явно.. Выгляжу просто как непонятной конструкции мешок. Плюс пару раз съездил на соревнования городские по жиму посмотрел как парни в моей весовой по 190 жмут.. и понял что точно не мое

 

Всем привет)
Все хорошо, ребята продолжают подготовку.
Два человека выбыло, но это нормально, в подробности вдаваться не буду.
Пока что освещать особо нечего, я только готовлю парней к набору. Есть свое виденье в этом, хочу максимально подвести их в кондиции, но мягко, чтобы видеть слабые места, сколько мышц и пропорции.
Вот пример рекомпозиции

 

Привет! У тебя отличная форма, молодец! Вопрос в том, какая цель — если для жизни и себя, то это супер. Но для сцены нужно ещё дорабатывать, и на это уйдёт год. Я вижу твой выход на сцену не раньше осени 2025 года.

 

Красава !

 

Мощно

 

Промежуточный результат, 13 недель до соревнований.