Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Ага, а если в начале ел 200 белка то через 3 месяца организм привыкает к белку и его надо 400г есть, да?

пол года каждый день ставить уколы? Это ненормально пздц
Рост никак не связан с "толерантностью", естественно, ты не будешь расти вечно. Кто-то воды набирает максимум и дальше "не растет", кто-то исчерпывает ресурсы организма и не растет. Поэтому и делаются мосты и отдыхи. А ебашить как идиот, войти в перетрен и ходить так пол года-год, просто поддерживая результат на 0 и стрессовое состояние организма - бред

 

В том то и дело что у меня не было перетрена))) а про уколы это индивидуально, мне нормально было например, я же не девочка ой больно рабочие веса были большие, тяга 200, ну росли в месяц на 2.5-5 кг база, а масса уже нет, до 230 тяги дошел и курс закончил... Больше половины забыл уже что читал про фарму питание занятия))) и стаж у меня небольшой так что могу что-то непонимать)))

Ну с белком то полюбому нету такого, там по другому, надо увеличивать кол-во белка в зависимости от веса, чтобы расти дальше. Ты же не сможешь Арнольдом стать на 200 гр белка. Я тебе именно про препараты и говорил, а ты про еду начал))) Вообще у любого препарата есть привыкание...

 

Я не курсил годами, максимум полгода... Дошел до 108 кг веса массы тела... И все, дальше пошло поехало, не буду говорить чего, неуместно на этом форуме... Это вы тут прожженые химики))) годами курсите))) скоро тоже к вам вольюсь, как ребеночек появится сяду на вечный курс)))

 

Всяких видел, и кто от 200 табов метана 4 кг воды набирал, а кого надувало что пздц...

А чтобы исчерпать ресурсы организма это надо всю жизнь на это потратить)))

Можно говорить много на эту тему... Встал вес на курсе, добавь еды в рацион, повысь дозировку, измени тренировки, и т.д

 

Это не большие веса

Больше 3г белка на кг веса нахуй не нужно, а большинству и того меньше

Ога. У некоторых препаратов есть привыкание, а не у любого. На вскидку - у аспирина, парацетомола, аскорбиновой кислоты - тоже со временем нужно повышать дозировку для достижения такого же терапевтического эффекта, да?
Пол года курсить - тоже долбоебизм. Если это не грамотный, продуманный курс перед соревнованиями. Наверное поэтому почти все курсят 2-4 месяца с мостами в 1-2 месяца, потому что надо отдыхать иначе и расти ничего не будет и жратву, с фармой и здоровьем нет смысла переводить?

Ой бля, понятно, мастер.

Говорить можно много, но все давно сказано и обмусолено. Пока будешь гнаться за цифрой на весах, так и будешь жирной залитой тушей, как на фото в своей ветке про тестирование препов. Если цель "быть бальшым" и "дамениравать" то да, весы - хороший ориентир. Только чтобы прогрессировать на весах, курсить не обязательно

 

Не буду больше с тобой спорить... Консультант))) Нормальная там масса на фотке, обычный массонабор, это еще не залитый и жирный...

Каждый делает то что ему нравится)))

 

Конечно, конечно, больше не рушу твой домик самонаеба, главное, что тебе нравится, этим уникальным словосочетанием оправдывается все, что угодно.

Это безусловно. Но мы тут не хобби обсуждаем, а как правильно.
И поверь, утверждение "встал вес на курсе, добавь еды и дозировки" неверное. Понятно, что тебе так норм, пацаны с кочалочке так делают и спина шоэкватор, выступающие советовали и т.д
Т.к ты считаешь себя не жирным и не залитым, значит в форме не разбираешься и говорить не о чем. Как ты набираешь тоже понятно - на весах цифра не изменилась, добавил еды и дозировок. Чем добавил в себя говна и воды.
Ты считаешь, что дошел до 108 кг массы тела это достижение или какой то показатель? У меня одноклассница за лето до такого веса набрала примерно

И еще раз для способных к понимаю: полугодовой нон стоп курс для обычного кочки - долбоебизм. Если на тренировках не в жопе ковырять, перетрен не заставит себя ждать. Если в жопе ковырять пол года - по выхлопу это будет хуже, чем сделать 2 курса с мостом.
При этом количество влитой фармы и нагрузки на организм будет намного меньше

 

Я себя не считаю каким-то гуру и профи массонабора, у меня много вредных привычек... И форма у меня далеко не идеал... Но и не плохая, как ты говоришь жирный и залитый... Я видел вживую всего двух человек в зале с отличной сухой формой... Жирный и залитый вот

а мое это обычное телосложение не худое и не жирное.

Может быть у тебя просто понимания формы другие... Я же не знаю кто ты... Если ты связан с профи и проф бб то тогда совсем другое дело))) у тебя все будут дрищи и жирные, кроме выступающих))) а у большинства тут форумчан качалка хобби а не сцена...

 

И не всем дано сухимы быть, может у кого со здоровьем начинаются проблемы когда начинают воду и жир гнать...

 

Че у тебя за одноклассница такая 108 кг весит?первый раз слышу о таком))) если не жирная конечно)))

 

Все больше не буду с тобой спорить... Я с тобой в чем-то согласен, в чем-то нет))) но в большинстве согласен))) Вот наберу форму тогда и поговоримЯ щас дрищ 85 кг

 

AnabolichKoljan, да причем тут мое и твое понимание формы. Если у тебя дохера жира - жирный. Нет - не жирный.
Мы вроде говорим о наборе веса там, форме и т.д. т.е о бодибилдинге. Бодибилдинг, по логике - телостроительство, набор и оформление мяса и все такое. Качаются же для того, чтобы мышцы накачать, эстетика там какая-то должна быть, пропорции? А мы говорим о наборе говна с водой. Так вот для этого фарма то и не нужна, как и зал.

Еще одна самонаебушка. В войны и блокады не было жирных людей, которые ходили с пузом на выкат и говорили "чуваки, да у меня с щитовидкой тут и генетикой проблемы" Нет, все умирали скелетами полуживыми.

То, что качалка хобби опять же не говорит о том, что можно набирать жир с водой. Ты же не просто так ходишь в зал или тебя не заставляют. Нет, у тебя конкретные цели и желания. Просто они не правильные. Дрочить на цифру веса при наборе или похудении - тухлая затея. И поверь, многие через это прошли. И я помню, как много лет назад набирал для весов. И весил около 125, но это кусок ебаного сала. Нет, там и мышц было много и веса внушительные рабочие, но в 100 кг это выглядело пиздец как подругому. А эта "масса" при просмотре старых фотографий вызывает улыбку.
Поэтому у постоянно выступающих и нет таких скачков веса. Даже на сушке хуешке не сильно меняется вес. Зато у кочка Петя из местной кочалочке, ебашит по 10-15 кг туда сюда, гоняю говно с водой.

 

Вывод один если ты жирный лучше похудей а потом курс и гонять вес туда сюда / самая тупая идея ..

 

конечно лучше, но не проще ж

 

Умные люди не ищут легких путей , так что проще сейчас заморочиться чем потом

 

умные люди в качалочку не ходят

 

Ходят ходят , но это не про нас ..

 

Всмысле 450 ?может ты хотел сказать банку ?думал стал мягким ,прочитал ,все норм

 

Я хочу набрать , хотя бы до 100 кг ,мой вес 85
С учётом моей работы( активность шагов 10-15к) и нервотрёпки ,мне придется набирать эту говно масса из такого рациона :
6 яиц в день
300 грамм варёных макарон
Печенье (7б/4ж/70у)-300грамм
Грудки 400 г
Ещё сока 1,4литра где на 100мл 6гр углей
И прота 60 грамм
И естественно со временем буду докидывать печенья(пряники или овсяное печенье ,бжу у них одинаковое)
Это меню когда на работе

 

Дорогой друг , а в чем вопрос та заключается ? Сообществу ..