Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы) | Страница 56 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем LeoNid, 13 апр 2014.



Страница 56 из 232
    1. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,894
      Оценки:
      +22,770 / 170
      Забудь про "массу" у тебя и так уже ожирение первой стадии
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1101
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    2. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      На форумах читал, долго все искать, на ю тубе обсуждались эти темы
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1102
    3. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Пкт после 6 недель теста? Само не восстановится?
      А почему все так критично? Почему слазить или мышц не ждать?
      Че не так то? Весело....конечно
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1103
    4. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,894
      Оценки:
      +22,770 / 170
      Мне кажется мы разные форумы читали )))
      Если это не качки, а единоборцы и т.п. то возможно поверю и то очень вряд ли
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1104
    5. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Понятно, может тогда тест убрать и на ГР худеть пару месяцев?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1105
    6. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Или так и ехать на тесте до лета? Щас сушится, как 85 стану, начать на массу
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1106
    7. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,894
      Оценки:
      +22,770 / 170
      У тебя все не так, начиная от курса, заканчивая тренировками и питанием
      Может восстановиться, а может и нет, у тебя если лишнее здоровье и пару месяцев времени, что бы проверить? )))
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1107
    8. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      8,503
      Оценки:
      +25,406 / 249
      Дополнительно::
      Консультант
      [​IMG]
       
      Evil, 26 ноя 2016
      #1108
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,894
      Оценки:
      +22,770 / 170
      От ГР соло толку мало в твоем случае
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1109
    10. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Лучше конечно пкт если слазить, помочь организму
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1110
    11. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,894
      Оценки:
      +22,770 / 170
      Варианты я написал в соответствии с ними и будет определяться порядок действий
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1111
    12. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      до лета 5 месяцев, если щас слезть, то декабрь пкт, декабрь-январь худею, март-апрель опять курс, май пкт?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1112
    13. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Если не слезть, то ехать на тесте до мая, на нем же сушится и потом набирать массу? Пкт так женив мае и в отпуск?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1113
    14. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,894
      Оценки:
      +22,770 / 170
      Почти,но не факт что месяца на ПКТ хватит
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1114
    15. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Второй вариант мне больше по душе, чем слазить, залазить, но если он не опаснее, но и эффективнее может быть, так же и ГР наверное поможет на сушке....че начинать тогда с понедельника сушку и продолжать ставить тест + ГР? А там посмотрим через месяц...что ещё добавить нужно? По какой формуле БЖУ сушиться?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1115
    16. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Но не многовато ли без перерыва для первого раза 7 месяцев на тесте?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1116
    17. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,894
      Оценки:
      +22,770 / 170
      Для начала надо наладить нормальное питание, недели 3-4 питаться сбалансированно
      ГР снизить до 3-3-4-0 схема (это количество едениц в день, 0 - день отдыха)
      Тест пока оставить
      Купить анаболик, предпочтение - Оксана или мастерон
      Т.е. декабрь все приводим в норму, после НГ начинаем снижать ккал добавить анаболик и так далее
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1117
      • Нравится! Нравится! x 1
    18. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,894
      Оценки:
      +22,770 / 170
      Решать тебе, риски остаться на тзт до конца жизни есть и сейчас после 6 недель и после 7 мес. И я пока речь о 7 месяцах не вел. 12 недель
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1118
    19. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Такая уже 6 на нем
      180 белка *4 + 160 углей*4+80 жиров * 9=2080 ккал (это так я питался) вес 93-95 примерно
      180 белка *4+ 380 углей *4 + 80 жиров * 9= 2960 ккал (это по формуле 2/4/0,8) что минималка на массе

      На каком каллораже декабрь идти? Шёл 5 недель на 2000, вечная усталость, может декабрь на 3000?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1119
    20. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      По фарме значит на декабрь оставлять Омнадрен 250 ампула в неделю и ГР как ты выше писал + таблетка Достинекса раз в неделю?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1120
      • Смешно! Смешно! x 2
Страница 56 из 232