Кратко о ПКТ и подавлении гормональной дуги во время применения ААС

Кратко о ПКТ и подавлении гормональной дуги во время применения ААС

Один из наиболее значительных и известных побочных эффектов от употребления ААС - это ингибирование выработки своего тестостерона. Не возможно полностью избавится от этой проблемы при использовании ААС, но существуют пути минимизации побочных эффектов и более быстрого восстановления выработки своего тестостерона после курса. В этой статье я расскажу вам о подавлении дуги, что ее вызывает и предложу лучшие решения для того чтобы восстановить ее.

➜ Причины подавления дуги ГГТ (Гипоталамус-Гипофиз-Тестикулы)

Повышенный уровень половых гормонов и их аналогов в крови, всегда будет вызывать ингибирование производства собственного тестостерона. Многие бодибилдеры верят, что только повышение уровня эстрогенов приводит к ингибированию выработки тестостерона и полагают, что блокируя эстрогены, они смогут предотвратить ингибирование.

Это заблуждение. Например, рассмотрим результаты 2 недельного курса, где один атлет использовал 50 мг пропионата мастерона (неароматизирующийся андроген) в день, а другой использовал 50 мг дианабола в день вместе с ингибитором ароматазы. У последнего, уровни эстрогенов оставались в норме, но подавление тестостерона было до 1/10 от начального его количества. Это наглядно показывает, что в подавлении дуги виноваты не только эстрогены.

Что же помимо эстрогенов может вызывать нарушение работы дуги ГГТ? Дигидротестостерон (ДГТ) – неароматизирующийся андроген, в значительной степени показывает ингибирующее влияние на производство тестостерона. Андрогены уже сами по себе оказывают значительное влияние на ингибирование производства своего тестостерона. В примере свыше, уровень гормонов был достаточен для подавления дуги ГГТ и из этого ясно, что для подавления дуги ГГЯ достаточно избытка синтетических андрогенов в крови.

Прогестерон – другой гормон, который может вызывать ингибирование дуги ГГЯ. Парадоксально, но при кратковременном воздействии он наоборот оказывает стимулирующий эффект на производство собственного тестостерона. Другие, малозначительные факторы включают в себя бета-агонисты, опиаты, мелатонин, пролактин и вероятно еще много других веществ. В бодибилдинге чаще всего из них применяют бета-2-агонисты (<запрещенный к употреблению препарат>/кленбутерол).

➜ ГГТ (Гипоталамус-Гипофиз-Тестикулы), принцип работы

Чтобы понять механизмы ингибирования производства собственного тестостерона, нам для начала нужно узнать, как он производится и как его производство контролируется.

Гипоталамус служит своеобразным датчиком уровня половых гормонов в крови, когда их мало, он принимает решение увеличить выработку гормонов, когда их много – наоборот, дает сигнал гипофизу о том, что надо уменьшить газу Есть доказательства что гипоталамус не только считывает текущие уровни гормонов, но также и учитывает предыдущую историю уровня гормонов.

Гипоталамус сам по себе не производит половые гормоны, вместо этого он вырабатывает пептид – гонадотропин релизинг гормон (ГнРГ), который стимулирует гипофиз. Уровень ГнРГ напрямую влияет на выработку Лютеинизирующего гормона гипофизом. Гипофиз также мониторит уровень гормонов, решая, сколько лютеинизирующего гормона (ЛГ) производить.

Некоторые аспекты поведения гипофиза довольно специфичны. Например, слишком большое количество ГнРГ в крови, приводит к даунрегуляции рецепторов ГнРГ. Поэтому слишком большое повышение уровня ГнРГ не всегда приводит к сильному повышению тестостерона. Другая странность в том, что высокие уровни эстрогенов ингибируют выработку ЛГ (лютеинизирующего гормона) гипофизом, а адекватные уровни наоборот, необходимы для увеличения чувствительности рецепторов к ГнРГ. Исходя из этого, надо полагать, что одновременно и высокий и очень низкий уровень эстрогенов в крови может ингибировать производство ЛГ.

В свою очередь лютеинизирующий гормон (ЛГ) производимый гипофизом стимулирует напрямую тестикулы к производству тестостерона. Высокие уровни половых гормонов и их аналогов в крови не оказывают практически никакого влияния на чувствительность тестикул к лютеинизирующему гормону.

➜ Ингибирование дуги ГГТ в результате использования ААС

Из-за постоянного и высокого уровня андрогенов в крови, обычные стероидные курсы сильно подавляют производство лютеинизирующего гормона. Существует два способа уменьшить подавление:

1. Избегать постоянно высокого уровня ААС в крови. Это можно осуществить, например, принимая оральные ААС только с утра. Даже 100 мг дианабола в день принимаемые рано утром, не показывают сильного подавления. Однако есть проблема с этим способом – приросты не так сильны как при постоянно высоком уровне гормонов в крови.

2. Использовать ААС, которые не сильно подавляют выработку собственных гормонов. Например, неароматизирующиеся анаболики. Примоболан в дозировке 200-400 мг в неделю может помочь в этом случае. Тестостерон и нандролоны уже в дозировках 100 мг в неделю сильно подавляют дугу, поэтому примоболан в дозировке 200-400 мг в неделю будет работать эффективнее.

В первые две недели курса, подавляется только выработка гормонов гипоталамусом и в результате он производит значительно меньше ГнРГ чем обычно. Гипофиз наоборот – повышает чувствительность рецепторов к ГнРГ больше чем обычно. Спустя две недели, начинает ингибировать выработку гормонов и гипофиз, и не важно, сколько он получает ГнРГ, все равно он будет производить мало ЛГ. Вот тут начинается вторая, более глубокая фаза ингибирования ГГТ.

Могу с уверенностью сказать, что восстановление после 3 недельного курса и после 8 недельного курса на одинаково высоких дозировках примерно одинаково. Курсы длиннее 12-ти недель как показывает практика, ухудшают восстановление, и оно слегка затягивается. Обычная для спортивного врача практика, когда к нему обращаются любители сверхдолгих курсов, так как испытывают проблемы с восстановлением гормонального фона. Те, кто курсит 6-8 недель очень редко приходят на консультации (знакомый врач рассказывал).

Я не имею понятия, какие изменения происходят с гипоталамусом и гипофизом в течение длительного курса, но то, что способность к восстановлению ГГТ ухудшается это – факт.

➜ Препараты используемые для улучшения восстановления ГГТ после курса

● Армидекс/Аромазин: ингибиторы ароматазы. Обычная дозировка Армидекса на курсе из ароматизирующихся ААС – 1 мг в день. Аромазина – 5/10 мг в день. Помогают уменьшить высокий уровень эстрогенов после курса (принимать ингибиторы ароматазы стоит начинать уже в последний день курса), что в итоге позволяет восстановиться ГГТ быстрее.

● Тамоксифен: после курса, тамоксифен в дозировке 50 мг в день, обычно очень эффективен для восстановления выработки собственного тестостерона.

Он блокирует рецепторы эстрогенов в гипоталамусе/гипофизе и если уровень андрогенов в крови не повышен, этого бывает достаточно для начала производства ЛГ. Исследования показывают, что после приема тамоксифена производство ЛГ часто бывает более сильным, чем обычно. Еще тамоксифен эффективен как средство для предотвращения гинекомастии как во время, так и после курса.

● ХГЧ (Хорионический Гонадотропин Человека): гонадотропин не воздействует на гипоталамус и гипофиз. Он действует подобно ЛГ и заставляет тестикулы производить тестостерон. Лучше использовать небольшие дозировки, например 500 МЕ в день достаточно, хотя и 1000 МЕ в день может быть использовано. Достаточно проставить 5000 МЕ. Используется периодически, начиная с 3-й недели (для особо боязливых) курса и заканчивая серединой курса, для стимуляции яичек и предотвращения их атрофии. Слишком большие и частые инъекции гонадотропина могут привести к уменьшению чувствительности яичек по отношению к ЛГ. Высокие дозировки также могут привести к гинекомастии.

● <запрещенный к употреблению препарат>/кленбутерол: есть исследования, которые показывают увеличение чувствительности клеток Лейдига к ЛГ под действием агонистов бета-2-рецепторов. Поэтому я рекомендую использовать <запрещенный к употреблению препарат> во время ПКТ для тех, кто может его достать. Кленбутерол действует слишком долго и может быть не приятен в использовании.

● Трибулус: пустая добавка, повышающая только либидо и то не у всех.

● Мелатонин: работает только у людей с расстройствами сна.

➜ Общие рекомендации

Лучшими курсами являются двухнедельные, на коротко действующих препаратах, после которых организм быстро восстанавливается (меньше чем за неделю) или курсы длиною в 6-10 недель, которые не слишком сильно действуют на дугу ГГТ и позволяют набирать хорошее количество мышечной массы. Курсы длиной в 3-5 недель менее эффективны, потому что совмещают недостатки коротких курсов с недостатками более слабого восстановления.

Если курс длиться более 8 недель, очень важно использовать ХГЧ (гонадотропин) на 5-6 недели курса. ХГЧ не должен быть использован после курса, так как он увеличивает количество тестостерона и эстрадиола в крови, а это ухудшает восстановление дуги.

Тамоксифен в течение 3 недель в дозировке 20 мг, после курса поможет значительно улучшить восстановление дуги.

Если вы использовали ароматизирующиеся препараты, то после курса вам нужно использовать ингибиторы ароматазы в течение 2-3 недель, а выход с курса лучше делать с использованием коротких препаратов, чтобы фон от длинных эфиров не нарушал восстановление. Стандартная дозировка Аромазина на ПКТ - 10-25 мг в день.

В заключение хочу сказать, <запрещенный к употреблению препарат> действительно может помочь в восстановлении. 20-25 мг 3 раза в день в течение 2-3 недель – улучшит чувствительность яичек к ЛГ и вдобавок поможет вам не зажиреть после курса.

Долговременное нарушение функционирования гормональной дуги может потенциально быть серьезным побочным эффектом использования ААС и этот риск должен быть максимально снижен отказом от сверхдлинных курсов.

Максимально быстрое восстановление собственного тестостерона после курса – залог сохранения максимального количества мышечной массы и силы!

По материалам: Марк Винсент