Eat tasty stay,healthy Кушаем и готовим с Tess

Ну а то, как Тесс всякие грудки здесь "жарит", причем каждый день и выкидывает фото, разве не заметно ?))

 

Офигеть, ты готовишь)
Редко встретишь мужчину, который готовит!!!Это круто! Повезло же кому-то!!!

 

Я знаю, что некоторые мужчины очень любят готовить
Это обычно сопровождает желание вкусно и разнообразно питаться))

 

Просто я говорю, что некоторым просто лень)))

 

Это да... Я вот даже от себя ужасе иногда)) Сколько времени бывает трачу не рационально, а все потому что лень

 

У меня усталость(((

 

Оно и понятно, ты столько для соревнований отпахала) Сейчас и организм просит и сам бог велел отдохнуть!

 

Или не умеешь ?

 

хахх, рассмешил!!!

 

стараемся)))
ну в нашем деле,много кушать надо)))вот и готовим

 

Всем доброго времени суток,еще вчера планировал выложить это рецепт но что то времени не хватило(((
(Дом,работа,и т.д)
Сготовил я на днях эту разновидность азиатской лапши,и влюбился в нее,очень вкусноо)))ну просто очень !!!

Соба с морепродуктами и сладким перцем!!!

Понадобиться нам,
Один перец(используем чуть больше половины)
Соба,три вязанки(они примерно гр по 8О)

Море продукты,либо 3 набора морского коктейля!Либо упаковка,кальмаров(200гр),мидий(200)осьминога с креветками так же примерно!
Соевый соус(Куда же без него)гр 50-70
И кунжут!!!
И все,больше нечего не надо!дальше уже дело в наших умениях!
Нарезаем перчик(как угодно)но чем тоньше,тем лучше обжариваться он будет!
И это примерно 2 порции,готовим порционно (Это важно)
берем от всего выше перечисленного половину!

Отвариваем Собу,минут 8-10ть варим ее на среднем огне с открытой крышкой!
Потом откидываем,и промываем!оставляем в дуршлаге что стекла вода и т.д!
Тем временем грее,сковородку добавляем немного масла из под море продуктов,и выкладываем туда перец,жарим 1-2мин!
Добавляем морепродукты,примерно столько же обжариваем мешаем(Все это происходит,на большем огне)

Добавляем кунжут,обжариваем минуту,мешаем!
Добавляем соевый соус!
Выпариваем его,практически до конца!
И теперь же,добавляем Собу,и перемешиваем!
Так с добавление остатков соевого соуса,выпариваем его в течение пары минут!!!(он должен весь выпариться)
Берем тарелку,и выкладываем Собу с море продуктами и сладким перцем!!!

Даем чуть отстоятся,минуты 3)))

И вот,Наше чудо блюдо готово)))Всем приятного аппетита))))))

Еще раз всем спасибо за внимание!Надеюсь сделал ваш вечер,день,утро Вкуснее)))))

 

вкусняшка!!!!
Сейчас мне нельзя, только остается любоваться!!!

 

еще какая!я думал вместе с вилкой съем)))
А что у тебя еще соревнования впереди?

 

Ага, Курск в декабре!
Да я планирую всегда правильно питаться!
иногда чит милл делать!

 

Вот так питаться ? )

 

ну а что тут не правильного?Соба,это гречневая лапша!море продукты очн полезны!(и тем более белок,и интересным амино профилем)
Соевый соус,особых калорий и вреда не представляет!Масло,его тут на глаз(можно заменить оливковым)!кунжута тож мало,здесь!
А перец,так это клечатка)))
Готовиться проще не куда,так что можешь смело готовить и кушать)

 

Да все нормально в твоей еде ) Просто она не умеет готовить, вот и придумывает отмазки

 

Да мне максимально сухой нужно выйти,я и так ведь большая! На углеводном чередовании!!!

 

Сумоисты так кушают)))