Братья Паркеры поздравляют всех Вас с Новым Годом! С 27 дек по 7 янв - нерабочие дни!

Может имел в виду от рабочего веса? Хотя даже 85-90 от рабочего - это ниачом. 60-70% оптимальное, главное не доводить мышцы до отказа, бо тренировки будут носить иной характер.

Например, у меня идет неделя тяжелой и неделя легкой, чередую. На тяжелой прибавляю веса, на легкой работаю с 50-60% от рабочего, но уже в 8 подходах вместо 4-5.

 

да написал что от разового максимума

 

85-90% - это даже больше рабочего веса. Что за дичь

Лично я на мосту (не ПКТ, но все же) работаю так же, как и на курсе (тяжелая-легкая) однако на тяжелой либо вообще не увеличиваю веса эти 3-4 недели, либо 1-2кг сверху (жимы штанги). На ПКТ работал бы в том же уклоне, но уже в обратную сторону - чуть снижая веса в тяжелую неделю на штанге.

 

Дэн. Меташка гд в баночках всем идет сейчас? А то может взял бы в баночке пару банок))

 

Матрешку что ли просишь? В баночке пару баночек.)))))

 

Хлопцы, как вам курсец?
"Парни помогите пжл с ПКТ блокаторами картизола и эстрогена и ХГЧ ....курс первые 8 недель 500 деки 1 грамм энки .... вторые 8 недель 1 грамм энки 1 грамм балды ... третьи 8 недель 1 грамм энки 400 трена и з пептидов гхпр 2 и 6 ...Ну или если я переборщил с дозой можете предложить свой курс для ебической массы"

 

что тебя так удивило? болду разве что растянуть на 16 нед

 

24 недели курс, спрашивает чел в ВК, который по всей видимости с химией незнаком, еще и ХГЧ на пкт...

 

Почти))) в ближайшие 1-2 дня тут очень редко, надо постараться сделать так чтоб довольны остались все.

 

Добрый вечер перцы) Рад всех видеть)

 

Добрый!!!Всем Привет!!!

 

Приветствую)

 

Алоха, братаны...

 

Здарово парни!
Может спрошу глупость но все же, хочу замутить 2-ой курс проп 100мг/ч.д + нанфенил 50мг/ч.д, мне 36л, можно от такой связки словить что-то вроде дека дика

 

Точно такой же хотел на 6 недель. И тоже в сомнениях... Пугают что то в ветке Сашана насчет деки. Мне 31 правда еще, но видимо поздно))))))

 

я типа знаю который без перерыва и гонады с сентября по май сустом и еще чем то курсит)

 

чего тебе поздно?))))

 

У меня курс будет такой же. Только пропика по 150ч.д и нанфенила по 100ч.д. Метан по 40мг

 

Достаточно много прочел мнений о том, что после деки восстановление естественного гормонального фона идет значительно тяжелее(дольше) чем после любых других АС. В связи с этим после 30 не рекомендуют нандролоны. Сам, повторюсь, не знаю, всего лишь делюсь прочитанным. А вообще очень хотел попробовать в связке с пропом.

 

так попробуй.Многие юзают нандролоны после 30 лет и не имеют проблем от этого.