Не растут ноги!

Всем привет. Начал замечать следующее. Если делаю более 10 повторений в приседе, то после 3 го подхода появляется желание уе...ся спать, и больше ничего не делать).Я так понимаю сердцу не хватает кислорода? Кто то сталкивался с подобным?

 

Углеводов может не хватает.

 

Не сердцу а мозгу, гипоксия. Попробуй адаптогены попить, триметазидин, милдронат, рибоксин. Ещё аспирин закидывай немног.

 

Приседать и будут копыта огромные вот и весь секрет!

 

Если не уснет после 3го подхода)

 

Хочу ноги, а вот приседать не могу, может ещё какой секрет есть?

 

А почему приседать не можешь, травма ?

 

Да, перелом бедра был со смещением, неудачно операцию сделали

 

забей хуй у меня тоже не растут!))(

 

Синтол))))

 

Если только так )))

 

Я думаю если правильно подобрать углы можно и приседать. Но есть такой лифтер как Игорь Гагин, копыта у него были ого го. И он часто делал жим ногами, даже в начале своего силового цикла присед не делал, а только жал ногами через день, когда доходил до жима ногами в районе 500 начинал садиться 180. Сила в ногах к тому времени была уже колоссальная.

 

У меня такое всегда на приседе, всю жизнь ) Причем даже не 10 повторений, а просто делаешь присед и пиздец. 10 и выше уже можно бледного словить и пойти блевать. Именно присед. Пережимает может где-то что-то хуй знает, но еще очень давно, когда начал делать присед, всегда крайне хуевые ощущения и по сей день так

 

у меня товарищ 80кг на 10 делал,ноги были шопиздец. кроме приседа и икр ничего на ноги и не делал. сам весил 98 кг. А я и 170 на 8 делал ,и углы различные подбирал,и фармой обкалывался доусрачки-и нихуя. Если не дано,то не будет,против генетики не попрешь. Единственный вывод для себя сделал,что мне очень комфортно с малыми весами работать.

 

посмотрите на тех кто из классики в билдинг переходят. как ни крути,а выглядят все равно не так. единицы только могут конкурировать

 

Или от стажа в Л/А или генетически ноги предрасположены,но растут и без приседа.Для себя подобрал 3 лучших движения:жим ногами,выпады,мертвая тяга.

 

Кардио делаешь?Попробуй добавь,интервальное в том числе.

 

переходи на темную сторону)))))))

 

К сожалению,даже кто на тёмной стороне,не у всех они есть