Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Пока сообшений мало у тебя..до лички,поболтай...пофлуди

 

Так меня Лена зовут)

 

Здесь пиши, подумаем

 

Не так давно начала ходить в зал, перерыв после проф. Спорта 8 лет, появился лишний вес, для улучшения результата сброса веса посоветовали пить Lipo 6 Black Hers, вот хотелось узнать какие побочные действия могут быть)

 

Привет, думаю не стоит это принимать! Достаточно наладить режим питания и тренировок жир и начнет таять! Многие с этим здесь согласятся.

 

100%

 

С режимом питания ос большие трудности, так как а работе бывает такое что и поесть не успеваешь

 

Надо стараться, липо 6 это не волшебная пилюля после которой начинает все гореть. Режим очень важен, ну проще говоря мы создаем дефицит калорий и худеем, профицит набираем все просто.

 

Если есть вопросы по питанию спрашивайте конечно, думаю все подскажут !

 

Понятно конечно, что без тренировок никуда) но вот с режимом сложновато, в зал хоть каждый день могу ходить)

 

Ну каждый день не нужно) Но стоит придерживаться каких то канонов в питании, например белка 1,8-2 гр жира 1-1,5гр а угли уже корректировать в процессе похудения ну так я думаю начать от 4 и плавно резать .

 

Три недели курса, дека 400,тесто 500 в неделю.Сегодня забрал анализы,пролактин,эстрадиол ближе к верхним границам,но в рефах.Как я понимаю ничего пока пить не надо,через пару недель пересдам ,и от результатов уже плясать! Поправьте если заблуждаюсь!!!

 

Я бы начал хавать анастру по пол таблетки раза 3 в неделю, чет деки многовато но это сугубо мое мнение ...

 

Если бы я знала и разбиралась в этом, раньше когда занималась все ела, никогда не разграничивала

 

Все на самом деле просто, поставь приложение себе фат секрет, или любую считалку ккал, взвешивай все и считай. Взвешивай продукты в сыром виде!

 

Мне просто составляли план питания долго я на нем не выдержала(

 

Все продукты взаимозаменяемы) Это не значит что нужно есть одну гречку пол огурца и вареную курицу, можно терять вес и при этом подъедать что то вкусное, например я сейчас сохну потихоньку, ем жира 100 белка 220 и углей 360, при этом я могу себе позволить что то сладкое если оно входит в мое бжу.

 

Lipo 6 уже не тот что 8 лет назад . Кроме перца,кофеина и зеленого чая там ничего нет . Выкинутые на ветер деньги .

 

Мне сладкого не разрешали