Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Алкотренинг - новое веяние на нашем форуме. Круг адептов уже формируется

 

я чот уже заебался работать))))
встретить бы бабу)) работящую )) Сидеть дома жрать готовить ее ждать)) Ну иногда возить ее на машине...... ))

Яб для нее качался и самогонку гнал))) мож даже понику в шкафу выращивал))

 

Серж как Хилма ?

 

Всем окуенного понедельника

 

Нормально!
Под утро на животе не удобно спалось
Надо начинать тренироваться, ща всё трещать и болеть будет из-за растренированности

 

Мне нравится как заходят препы, хоть со всей дури загоняй в мышцу, все будет ровно ))) А стояк да жесткий с ципы, лучше в зале спесь сбрасывать, а то так и будешь за всеми телками бегать

 

У меня один хрен все болит , подходов 10 сделай в одном упражнении и будет тебе счастье

 

Неее.... не боюсь))

 

10 подходов сразу на 1 группу после 2-х месяцев простоя?
Дня на 4-5 нытьё связок и мышц обеспечено
Плавно втянусь: пару-тройку ФБ и уж потом обороты наберу

То, что ты предлагаешь, я проходил - после простоя с дуру въебал ноги и конкретно зачем-то икры стоя в тренажере сделал, как раз наверное подходов семь. Мне кажется боль от икр - это самая жестокая Там и стоять больно и лежать больно

 

Хрен знает конечно, но после посиделок вегетативная система может сбоить - это факт. Проявляется это завышенным давлением пару дней и повышением ЧСС ,которое почти не сбивается. Само потом уходит. Но тренить я б не рискнул несколько дней)))

 

Заценим, посмотрим)) Первый раз твоё варево, до этого не брал. За закатку пистеть уже не стал, писали и без меня про неё в ветке

 

Попробуй Бро сведение - разведение ног так же сделать))) Вот тогда ты узнаешь что икры это ерунда)))

чото я так хорошо побухал - что у меня теперь судороги предплечий))) все... седня пивка пару литров - и ВСЕ..... )) На долго
Хотя бля я вчера ЧАЧА "Саперави в дубе" присмотрел в Лабазе)))

 

Согласен! Забыл, да, там в покое тоже жить невозможно первые дни

А на работу ходишь? Не палят тебя с выхлопом и по виду?

 

Да я с вечера Трентал АЦЦ закинул, с утра по раньше тоже, встал конечно еще можзно сказать бухенький))) еле машину со стояннки выгнал чтоб не зацепить никого, ехал и понимал что еду плохо.... реакция никакая))) Но доехал - потренил - душ сауна
Потренил конечно поменьше чем обычно)) Но я вчера хорошо убился забился..... поэтому и так так планировал - Плечи да чутка руки ноги)))

29.01.2023 96.3
1.Степ 10 мин
2. Присед в платформе 100х12х4
3. Голень стоя 72х16х4
4. Жим ногами 170х16х4

5. Отжимания на брусьях 15х4
6. Подтягивания обр хват 15х7х3

7. Подъем гантели из-за головы лежа поперек скамьи 34х16х4
8. Скручивания (молитва) 68х16х5

9. Жим лежа штанга 70х16 100х6 105х3 110х3 115х2 120х2 спыв 70х12
10. Бабочка обрат 32х16х4

30.01.2023 вес 96.5
1. Протяжка штанги перед собой Смитт 45х14х3
2. Жим за голову сидя Смитт 35х12х3 ост
3. Жим гантелей сидя 16х12х3 ост

4. Жим лежа угол 3 широкий хват 50х16х3
5. Жим лежа штанга 50х12х1 90х6х3

6. Подъем ног по 1й 66х12х3
7. Сведение ног 68х16х3

8. Подтягивания обыч 9 9 9
9. Бицепс гант 26х7х4
10. Пресс скр с гант 26х22х4

 

у меня начальник добрый))))) Отпускает даже когда сильно болею)) Ибо сам алкаш))
Ну я как бы сам директор и хозяин маленького сервиса по ремонту компов))

 

Бро, ты случайно не Денни Трехо?
Што это за мир ,в котором живёшь? Шкуродёры с палками не дежурят у вас на дорогах?

 

Неееее Денни Трехо даже не похож разве что парой татух)))) Больше на Брюс Улиса)) Или на этого....... ид Дюны.... ))

 

я тайными тропами и огородами))) Пешком по времени не успеваю.... до работы оттренить... так бы пробежался кончено))