Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

И долго был?

 

С месяц .

 

Ну льет не льет не показатель.Главное по мне сила масса.А остальное не важно.

 

Прогнал на треню мужики,сегодня силовую делать немогу плече сука апять болит ,ещё вес скинул ,так вообще заипало.Буду убиваться трисетом таким отжимания на брусьях+ жим гантель на наклонной 30%+ разводка.Сколько смогу, столько сделаю.

 

всем приветик

 

Зачем при больном плече отжимания?Так оно у тебя никогда не пройдет.Хоть с декой хоть без нее.

 

И так уже практически 20 лет.

 

Ни херовый срок.)))Так оно никогда и не заживет.

 

Убедительная просьба к заказавшим!!!!!​

После оплаты заказа пишите точную сумму на почту mitapharma@gmail.com​

 

Конечно нет дружище.Бывает все хорошо месяцами ,а бывает на обезболивающих живу ,как сегодня .Я несколько лет вообще руки выше горизонта поднять немог ,дельты не делал вообще никак тоже .Потом тихо, тихо ,мелкими ,мелкими шашками начал махи делать да жимы с весами ,дошёл до 168 на два ,армейский жим самое большее 80 на6 делал .Ну и до сих пор уячу правда уже на веса стараюсь не налягать ,потому как приоритет уже другой .Да ,что тут я ,тут большинство таких ,все покалеченные ,но все равно идут в зал и пашут.

 

Так и у меня проблемы с плечом были.Больше года заживало.Пересмотрел всю технику выполнения упражнений.А те которые заведомо травмируют сустав исключил вообще!Я же не говорю бросать зал,но и про брусья яб забыл.Не говоря уж про всякие тяги за голову и жимы из за головы.Чего усугублять то.

 

И всегда теперь ротаторы разминаю.Слава богу пока плечо не беспокоит.

 

Здорово мужики! ! !

 

Всем привет , вот и пятница !!!

 

Доброе утро!

 

Всем доброе утро

 

Всем привет!

 

Всем привет!

 

Здрасти Мордасти!