Авторское Курсим с Умом - Два мнения

И так, на форуме предостаточно информации для новичков, продвинутых и профи, но как всегда есть несколько "НО".
Вот с этим и в этом мы и будем разбираться, ведь курс составить может мартышка, а вот проадминистрировать, увы уже не каждый сможет.
Случается довольно много ситуация, которые идут в разрез с теорией, причем кардинально, в этом мы так же разберемся)))
Думаете будет скучно? А вот и нет, будет охуенно, охренненно и заебичательно!!!
Мой компадре giper, не даст мне скучать, ведь разбирать ситуации мы будем по своему, у каждого из нас есть определенный багаж за плечами и свое видение конкретной ситуации.
Не зря ДВА МНЕНИЯ, совсем не зря... мы будем спорить, искать истину и конечно же оспаривать мнения друг друга.
​

Небольшой свод правил:
- новичкам здесь делать нечего, от слова совсем - если быть точным, читайте на здоровье.
- откровенно глупые и базовые вопросы рассматриваться не будут, в лучшем случае пошлем, в худшем бан на неделю.
- вопросы задавать предельно ясно и при этом как можно больше подробностей по ситуации в целом.
- цензуры нет.
- на обиженных какать ездят.

​

 

Похоже на чрезмерное закрепощение. Тебе первый подход легко или тяжело заламывать руки назад со штангой?

 

Очень тяжело заламывать, вот особенно болеть начинает когда пытаюсь уже хват взять

 

Ну как я и предпологал. Делай растяжку обязательно и регулярно,перед тренировкой умеренную,лёгкую между подходами и хорошую,полную после тренировки. В свободные дни так же тянись,можешь в баньку походить,помогает. И как будешь сдавать анализы сдай заодно на минералы такие как кальцый,натрий,магний,калий это необходимые элементы мышечных сокращений.

 

Благодарю, аспаркам купил пью сейчас, самое фиговое при любой нагрузке даже маленькой бицепс как каменный становится

 

Согласен с Гипом,да растяжка ,менеральный баланс,но еще может вопрос техники,положения плечевого пояса и штанги,если нет необходимости в лифтерской,с заведенными лаптками и низкой посадкой штанги,технике...чисто найти более комфортное положение,руки шире,штанга выше

 

Пробовал по разному больше все равно присутствует

 

Всем привет) интересует такой вопрос, если убить пролактин и эстро в 0 плохо ли это? Если да то почему и на сколько плохо)) заранее спасибо

 

Это ужасно. Тот же 0 по либиду будет.

 

возможно это индивидуально. несколько раз убивал в 0 пролактин. на либидо никак не повлияло, а вот на имунку да .... цепляется любая зараза .......

 

ааа .. ну эстро в ноль это да, у меня гино тут было .... я ебашил ударные дозы летрозола. реально либидо не в ноль а в минус просто. и еще дико начали болеть все суставы в теле до единого - аналогия заскрипел от стана только в разы сильнее.

 

Привет,не занимайся хернёй,оба гормона нужны организму и каждый по своему,расписывать от чего и почему не буду на эту тему уйма информации.

 

Я на эту тему уже писал тут на форуме гдето небольшую статейку) Сильно занижать женские гормоны нельзя ни в коем случае.

 

е2 в нулях-порвешься однозначно или связки разъебешь 100%..

 

Вот фигня какая то, может что посоветуете. Середина курса примерно-тест ц, маст, напс. Начало драть давление, плюс я еще метеозависимый сильно, погода влияет особенно сейчас то жара то ливень. Это днем. А как иду на тренировку вечером в зале все заебца, и состояние и настрой. Но блин страшновато таки, вдрук че лопнет в башке...

 

воды сколько пьешь? естро в норме?

 

Ну литров 2-2,5, эстро в пределах.

 

воды ты хуйня пьешь! литров 4-5 тебе надо пить! кровь разжижать... не меньше!

 

Спасибо. Понял насчет воды, плюс тромбоасс принимаю постоянно. А от много воды еще хуже с давлением не станет?

 

не станет воды всегда нужно много пить, всегда!