★★★sport -Ergo Team★★★

хз

 

Малое количество углей тебя гложет, добавь какаву и печеньку... тренер не заметит ))

 

Здорова Ашане!
Ну что. углей мне подрезали, кардио добавили, сейчас 20 мин после трени и 40 мин в не тренировочный день, ну вроде ничего, справляемся).
Сегодня тренил спина, трицепс, передняя дельта по обновлённой проге- чуть по новому почувствовал наполненность в тренируемых МГ.
Ну немного пофоткал, напарник (он же и фоткал), говорит в живую намного лучше, на фото какой-то дрыщавый, ну будем думать , что в жизни всё гораздо лучше

Завтра кардио, всем анаболизма!

 

А спина что красная? Доской отбивали для объёма)))

 

может свет, может кровь в мг прилила, я же не вижу что там с зади

 

Свет,кривые руки фотографа,борода и прочее,это всё запрещённые методы)))

 

я понял- перехлжу на какаво с печентками

 

Переходи,переходи)))

 

Не, ну а что, это единственный легальный метод остался

 

Ну, что, как вы тут?
Привет!
Сегодня бомбил грудные по новой проге- ой давно я не чувствовал так грудь на трене, наполнненность и крепатура , кароч кайфанул.


Ну а в целом, на 150 углях уже почти неделю- вроде живой)))

 

нахуй майку! где кубики блеать?!

 

Серега красавчик!!! По любому, кто бы что ни говорил, а ты вот взял и сделал.
Ни отговорок, ни прочей лабуды... Супер!

 

Спасибо Ром!
Битва подходит к финалу, а мне если честно так не хочется закругляться))))

 

После битвы ты получишь желаемое)))

 

интересно и заманчиво пишешь, сансей, но я не люблю за ранее радоваться, лучше подождём

 

Шоколадный торт в три яруса))

 

Ага))), но с данного курса не хочется слазить

 

Добрый вечер друзья!
Вчера день ног был, отработал хорошо. Сегодня загрузка, ем аж целых 500 грамм углей нужно, боюсь не справлюсь)))

 

Вечер добрый! Припозднился чутка))))
Сегодня треня после загрузки была и снова наполненность хорошая присутствовала. Да, по загрузке , вчера 500 углей так и не наел, 460 всего и то из них ещё пару зефирок закинуть пришлось, бля, чуть не блеванул, как вы их жрёте, сладко , притарно, короч сидел давился запевая кофейком( не какавой).

Всем по БЦАшке и доброй ночи!