Работает консультант Спортивная медицина

Отвечу,увидел некий диспут и он имеет место,сразу уберём в сторону твой курс,так же тему МРТ(тут может быть какая то проблема и оно нужно, но скорее не в органических изменениях скорее дело), классический французкий ,с прямым или EZ,закрывает твои локти в жёсткую конструкцию,что от их строения,часто ставит сухожилия в не оптимальные углы по нагрузке и даже травмирует их,выход --например делать гантелями,где ты свободен выбирать углы и вектор,так же супинировать оптимально для тебя кисти,ну и также использовать другие упражнения,не чего сакраментально важного в этом упражнении нет,так же часто люди просто борщат в нём весами,что глупо,ну или тупо восстановление неадекватно нагрузке в общем,как то так...

 

Он выкладывал анализы, у него е2 было в рефах, но он решил ИА всё же поесть.

 

Скорее всего ты прав с сухожилиями, потому что локти болят когда ставишь на стол, а при разгибании боли нет. Заменить если только на брусья или разведение в блоке, так как есть проблемы с поднятием руки.

 

Я сказал про типичные проблемы,брусья тоже вещь не всегда зайдет,плюс что ещё с плечами,так что по уму то нужно разбираться

 

Приветствую. Набрал с начала (6 недель)курса 10 кг, сильно забивается поясница при приседаниях или кардио на эллипсе. Перед каждой силовой тренировкой делаю гиперэкстензию с весом. В чем причина забитости поясницы? Стоит больше нагружать?

 

Дружище, скажи, ты троль?

 

Ага, еще больше, чтобы лопнуть и слить эти 10 литров воды

 

Если да, то как-то без изюминки работает.

 

Дозировки наверное нужно добавить лучше

 

А что не так?

 

Ты же анализы постил, тебе сказали, что сделать.
Ты из анализов выводов не понял?

 

Может с тем что надо снова принимать ИА, слить воду, чтобы сердце не окуевало, и потом уже озадачиться поясницей, тем более если с утра ты бегом бежишь в туалет, а не полжёшь по самому короткому пути, то наверно с поясницей пока ещё норм. Кстати как там туринабол, и проблемы от него с тем что забиваются некоторые мышцы?

 

Почему не понял? Анализы сдал, пью по 0,5 как и сказали. Причина в высоком эстрадиоле? Так и скажи. Я за советом обращаюсь, а не за за сарказмом.

 

Принимаю анастразол по 0,5 каждый день, пересдам анализы через 10 дней. Туринабол имеет свойство забивать мышцы?

 

Это не сарказм, ты принимаешь сдв препараты, а значит нужно набирать знания, а не советы.
В тебе огромное количество лишней воды и эстрадиола

 

Vitamin90, зачем вообще делать гиперэкстензию каждую тренировку, более того с весом, более того - в начале? Конкурс поясниц какой-то планируется? ) Нормально утомив любые стабилизаторы в начале тренировки, риск травмироваться делая основные мощные движения значительно возрастает.

 

туринабол сильно забивает и поясницу и икроножные при беге у меня

 

Понятно, эстрадиол снижаю. Первый курс, знания приходят постепенно.

 

Буду теперь знать. Еще плечи на одной тренировке жутко забил, думал что травмировал.