Судороги

Судороги такая противная вещьььь))
Нужен совет!
Закончил курсец прима+турик потом оксана+стан оральный , верней выхожу с него. Пью проверон и омега3. недели две назад начали сводить судороги предплечья после прокачки бицепса. Хватает примерно через пару часов после трени и держит ровно сутки, сводит так что не могу помыться или почухать за ухом))) в начале думал что не хватает калия, купил ПАНАНГИН и с Olimp Labs ALKAGEN, пропил неделю немного помогло, но сегодня опять теже грабли! Кто что посоветуете! Такая фигня только с предплечьями!))

 

Воду пью из расчета на кило 30 мл, так же во время приема стана пил комплекс витамин с минираломи.

 

мне ничего не помогало на кусре...
в итоге я под конец (по 1 разу в начале 5 и 6 недели), ебанул регидрона 2 пакета с 4 литрами минералки. Залило меня пиздец водой, НО! Судороги прошли за 9 дней.

 

У меня само прошло но советовали попить янтарную кислоту

 

Чтобы судороги не долбили, необходимо соблюдать водно-солевой баланс)
А так, магний в помощь. Например Магнерот, принимаем по инструкции, помогает хорошо.

 

URRI, купил витамины серии В, сейчас начал пить, через неделю или две отпишу!))
Но Олимп Алькоген тоже очень хорошо помогает! Еще начал пить много воду без газа но с минералами типа боржоми.

 

Панангин допиваю))

 

Икру сводило при быстрой ходьбе, особенно летом, стал увеличивать количество выпитой воды и бананов овердофига ел) ну и витамины комплексные + отдельно кальций с магнием.

 

А он вместе с магнием в банке)))

 

у меня судороги бывают только во время сушки, аспаркам +B-комплекс помогает