Клуб Джентельменов и Леди кому за 30!

Спасибо Урри. Очень тебе признателен! !! Записал, опробую!

 

Возраст в голове. Это просто цифра.
Будешь думать что уже стар, таким и станешь.
Кто то и в 45 тренит как в 25

 

Мне меньше 30

 

Знаю людей, которым за 50, а занимаются, так, что молодые мастера отдыхают. Все зависит от человека.
Я хочу, чтобы здесь, в данной ветке, люди делились своим опытом, т.к. после 30 ооочень легко заработать травму. Типа как у меня, я уже не приседаю и не жму больше 100 кг.

 

Хаха на тебе фейса от физика молодого)))

 

Физкультпривет Братва! Мне за 40..

 

Я имел ввиду,ты разом что ли сотню то лупанул?

 

Ну да, вес был небольшой, главная цель ведь кровь закачать.

 

Не правильно ты дядя Федор бутерброд ешь!В следующий раз попробуй сделать так-три подхода по 30 повторений с перерывом 30сек между ними.Работа внутри амплитуды,подбирай вес так,что бы в третьем подходе к тридцатому повторению наступил отказ из-за жжения.Думаю будет гораздо лучше,чем дрюкать пол кило на сто разЕсли в третьем подходе силы остались,то сделай еще один.

 

Принял, попробую сделать, как ты говоришь.

 

Slan, а фейспалм то за что?

 

Странно как то)))

 

Вот вы где все, теперь и я с вами...)))

 

Да не туда нажал он )) молодой еще )) кровь бурлит )

 

Тоже сгодишься

 

Радостно. ., хорошую тему Зевс сделал. .Респект

 

Ну что народ, делитесь, у кого какой компот.

 

И не говори, возраст все таки дает о себе знать.
Раньше, где то, что то хруснет, пару недель и все, забыл про это.
А сейчас, разогрелся слабо или еще чего, хруснет и мучаешься пару месяцев.

 

Спасибо.!!!