Клуб Джентельменов и Леди кому за 30!

Жиробашка, ну с днем рождения тебя!!! Теперь ты официально принят в клуб!!!!!

 

Жиробашка

 

А ну, нарисуй?!

 

Да это палево! А так что как взаправду выглядил могешь?

 

тебя выписали шоля?

 

это долго и не интересно а в интернетах и такой подходит

 

Жиробашка, Сдается мне кто то вернулся с пенсии и хочет тебя под статью подвезти взяв на понт ))).

 

Чё то скучно тут с вами, малолетками, пойду создам клуб "Кому за 40"

 

Перешути.

 

Ок Юр., поймал., ну девочке 30., позвоночник , колени ., со вторника начну сНей., думал потихоньку по велнесс ., но я не тренер , так технику для начинающих.., помысли так сплит на трени раз в 3 дня...хочет конечно попу...

 

Вот такая.., нужно помочь.!!!..

 

Сейчас на работе. Завтра до обеда на работе. А потом распишу.

 

Лехакамаз, я тогда скину несколько программ для попы. Это по которой мои девчонки занимаются.
И по конкретней, что у нее с коленями и позвоночником.

 

Отлично Юрокк, с чего нибудь начнём ., я прсмотрю , что Она может делатьт, как гнётся , тампроще будет...

 

Порваны мениски на обоих коленях, на одном вылетает сустав
Спина-остеохондроз из за сколеоза в шейном отделе и 3 протрузии дисков

 

Вау. Вот это набор. Блин. Надо подумать. Жестко у нее все.
Протрузии где?

 

Эт правильно. Надо поконкретнее! Бег, присед и прыжки сразу отпадают.

 

Не было бы проблем с коленями, проще было бы немного. У меня одна такая сейчас занимается.