Johnny-Shop.info

Rollo, как дела у тебя бро?

 

Гатс, я сушусь , сушусь , а сегодня арбуза нахерачился, вот думаю нежели все на смарку?

 

Как печень?)

 

ну и забей на пресс,херачь на мясо,потом будешь сушиться!

 

Со всего набор виден,если уметь набирать

 

Просто так не надо,надо по плану всё!

 

считай,что это у тебя был Чит мил,раз в неделю

 

как как,держится))
но я пока запасаюсь химкой,не жру пока мет

 

Привет, на работе) Даже писать особо некогда.

 

Дело не в прессе собственно, хоть и он нужен. Важно что на более менее сухую массу проще набирать не приходится содержать ненужные жиры. Ну мне так проще.
Пример:
Набирать на 100 кг Жиро массы нормального мяса будет сложнее, такикак брать надо будет соответственно на 100 кг.
Или все же набирать на нормальное мясо...

 

Ты серьёзно по поводу четмила, какой с него чеимил бро, или ты так пошутил.
Насколько мне известно что при дифицыте ккал глейкнмический индекс не релевантен.

 

Ты и по субботам пашешь, хреновенько.
Как курс чувствуется ?

 

А ты когда на курс?

 

Нет конечно по плану у меня через неделю курс суст 250 в в неделю и турик 30 к/д

 

БрБро а что с печенью будет, ты же не 3 месяца метан кушаешь, а месяц потом перерыв.

 

Да не скажи, с болденона не особо что то видно)))
Как я понял для себя боль хорошо юзать на более менее сушую массу, на жир толку никакого не будлет.

 

усложняешь,с правильным питанием без излишеств на быстрые угли можно набирать мясо и не заплывать жиром

 

ну ты же на измену сел,что фруктозы объелся,вот я про ,что...а про релевантен я не понял к чему ты.Для чего нужен чит мил знаешь вообще?

 

Да хз,когда сильно сыпаться начну))
я даже не на мосту

 

ну вот и пускай туда свои остатки