Johnny-Shop.info

если только не кислые,кстати они хорошо прочещают,вместо слабительного))

 

Что бы пресс увидеть это я напрягся. А хочу что бы без напряжения

 

На меня они как слабительное не действуют)

 

Вот я его и предупреждал быть внимательным в зале

 

Да все нормуль)

 

Нормально для мужчины за сорок, только ног нет совсем.

 

Да там бро много чего нет, работаю я над этим. Вот из за этого и пришёл к фарме

 

С рационом поиграй. тренинг поменяй, еще раз повторюсь следи за объемами, сейчас уже мясо уходить начнет дальше сушиться будешь

 

plumbumman, как найти золотую середину? Больше дозы не интересны если что

 

Эта неделя и на курс. 250 суста в неделю каждыю субботу и 30 тура

 

Ну вы даете, не успел отвернуться, как все готово и без меня)

 

Начни считать калории, и из чего они, играй соотношением бжу, тренинг памповый, кардио на пульсе 120-130 от часа

 

Я же предупредил. Я пришел с серьезными намерениями, с Сашой 77 мы нашли друг друга

 

пох,один хрен снижай жировую прослойку!

 

Да бро калории я всегда считаю , сорной пищи в рационе уже год нет. А вот тренинг только поменял на легкую и тяжелю неделю.

 

Снижатьна курсе ты имеешь ввиду?

 

На долго бро уходишь)

 

Ну если ты переходишь на проп нанфенил и маст, это и есть классика сушки, еще качественного ГР

 

Ну и сколько их у тебя

 

Это очень дорого бро(. Это я про гормон