Johnny-Shop.info

Ну не знаю Сань , чёт жутковато как то звучит , но подумаю...

 

согласен мрак,но вкуснее чем безвкусный прот в воде пить и намного вкуснее Я для интереса так делал ,ибо с аппетитом всегда хорошо,даже перебор )

 

Привет всем!

Привет всем

 

Настраиваюсь завтра поприседать, 165кг по 6.
Продолжаю в приседе линейно накидывать веса вперед по средам, а в всокрсенье черкдую присед с паухой/фронтальный присед/присед в режимах(уступающий, медленный).
Уработался, накушался.
Подсел шоколадные подушечки есть по утрам, одна упаковка 300гр мне оптимально
После работы продолжаю делать сендивичи - черный хлеб с семечками, жареная курица, огруец, помидор, хумус. Спаржи маленько.

 

Мишаня красавчик , вот что значит талант кулинара., такие вкусняжки , а меня уже от куры с гречей или рисом уже воротит , вон Санёк рекомендует , когда не лезет в шейкере их разбалтывать и пить...

 

ты всегда так вкусно кушаешь )

 

или котлетки прям гречневые с фаршем куриным

 

Да надо как то выходить из ситуации., считай 4кг надо набрать за полтора месяца...

 

ну с жиром же ?

 

Ну конечно позалиться надо...

 

наберешь тогда,давай по оливьешки еще )

 

Вооо., нормик люблю с курочкой и соленым огурчиком , такую штуку и мазика поболше...

 

Добрый вечер парни!

 

Вечер в хату!
Как у вас тут Вкусно, что аж забурлило в животе!
Я к большому брату

 

Да уж, боремся по мере сил с отсутствием аппетита., у меня молодёжь на кухню отправилась , может накормят папу вкусняшками на ужин., а то весы с утра напугали , после праздников 87 почти был, а сегодня 84 с копейками ...

 

быстро начал уплетать, что осталось )))
Если честно Лёхич, полтора месяца назад был 90, сейчас почти 77. Болезнь и нервы жутко забирают.

 

Нормально Брат курочку слопал , а рисик потом.?, а чего такое? что за беды? так резко сдаёшь.

 

Да я всё постепенно), там на много больше было)))
Гайморит сука, двусторонний острый!
Не могу выбить

 

Да Брат , непрятная штука , но держись , Боги за Нас , все сростётся , наберешь ещё , мышечную память ни кто не отменял...

 

Благодарю Бро! Да вот как у меня из мотивации вытащил! Этим только себя и успакаиваю!