Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

готов только ОАК, ухожу на 0,5 теста в нед и поехал сливать кровь
мои эксперименты с коротким болденоном закончились плачевно.

 

Какие упражнения на плечи делаешь,в день грудных?

 

Жим сидя перед головой в смите подходиков 5, затем суперсет махи гантелями на переднюю и заднюю дельту 10+10, 4 подхода. Вполне хватает. Если 3 жима в неделю, то переднюю дельту не качаю или на край маленьким весом чуть крови нагоняю.

 

Да конечно,передняя дельта и на жимах отлично грузится! А вот махи на переднюю дельту ,ладонь куда у тебя смотрит?

 

Саша что скажешь ?

 

Описка, Володь) Суперсет на среднюю и заднюю дельту. Махи на переднюю не делаю.
п.с.: когда то делал, ладонь смотрела вниз.

 

))) да ни чё, бывает!))
Да вот видео посмотрел,тип делает супер сет на плечи в станке для гиперэкстензии под углом,как бы что то среднее между задней дельтой и средней получается,за счёт не большого угла,хочу по пробовать)

 

А я уже хотел написать тебе,что среднюю дельту не доробатывешь))
думаю во даёт,переднюю пробивает))

 

Добрый день всем!

 

может и не отвалится,смотря скоько жрать калёс и какая печень от природы,всё индивидуально

 

В среднюю масло люблю ставить, поэтому немного работаю с ней, что бы была)

 

Да то он ошибся) бывает)
Бро,помоги мне другу (натурал,только начинает) сплит 3-х дневный по уму составить! Весь январь у него шли круговые тренировки 3 раза в неделю, 2 упр на грудь,2 на спину,2 на ноги,один круг,одна тренировка! Теперь хотим перейти на стандартный сплит,грудь,спина,ноги!

 

Я про тоже. На мой взгляд метан 4 недели - игра не стоит свеч. Лично я его чувствую со 2-й недели. На курсах 10-12 недель альфа 17, печень спокойно вывозит.

 

Подсказываю,как правильно грузить переднюю дельту на подъёмах гантелей перед собой)
Руки по швам на уровне плечь,локти чуть согнуты,локоть в смотрит в при подъёме руки вниз+ладонь в стиле молот(полупронированая -полусупинированая),поднимаем чуть выше параллелли.

 

Сегодня заберу ничтяки!
надеюсь почтальоншы не ужалились моими ничтяками))

 

Если это так, то ужаль ее во все 3

 

Сколько он набрал в весе за три месяца,в объёмах прибавил?

 

Да ну,они страшные))

 

Я на тесте становлюсь менее разборчивым)

 

А если там почтальон? Да разбухший на Олеговых витаминах? )))
P.S. А вообще, я на тебя в претензии ))) От тебя, небось, вирусов понахватал...