Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

плоскодонка

 

С двух сторон причем .

 

вьебать инс и лечь спать норм тема в ад попасть

 

а теперь свою давай

 

Поэтому и не сплю, сижу жую
Щас в аптеку пойду)

Да и с 6 ед не будет ничего, щас второй прием еды идёт)

 

о наборе мышечной массы без жира. Возможно ли, и если да, то как? Одновременно без использования анаболических гормонов это возможно на коротком промежутке времени у людей с низким % мышечной и высоким % жировой массы. Так что проще сказать - никак.
При строительстве здания, так же, как и мышц, не нужен избыток строительных материалов - их должно быть достаточно. Проблема в том, что при работе над мышечной гипертрофией нет чертежа, сметы, прораба, который будет контролировать процесс и поэтому рекомендуется получать избыточную калорийность, которая в свою очередь будет аккумулирована в жировую ткань (куда же ещё). Так каким должен быть этот самый профицит или дефицит? Примерно 10- 15% относительно поддерживающей калорийности (та калорийность, которая поддерживает вес вашего тела стабильным). Теперь вспомним принцип циклирования питания в соревновательном бодибилдинге, а именно - набор массы и сушка. Давайте сделаем тоже самое. За временную основу цикла предлагаю взять месяц.
Если вы относите своё телосложение к эктоморфному типу, то период избыточной калорийности может быть 20 дней, а после него 10 дней дефицитной.

 

Если вы мезоморф, то эти периоды по 2 недели каждый. Если вы эндоморф, то период избыточной калорийности 10 дней, а дефицитной 20. Во время тренировок с дефицитной калорийностью есть смысл увеличить количества белка в рационе на 0.5 - 1 грамм на 1 кг веса тела, но разумеется в рамках расчётной калорийности. В чём идея? В том, чтобы нивелировать прирост жировой массы, полученной в период избыточной калорийности следующим за ним периодом дефицитной. Такие кратковременные промежутки позволяют без проблем манипулировать % жировой массы, иметь хорошее самочувствие и должную мотивацию. Как я уже писал ранее, тренировки должны в любой период быть нацелены на прирост мышечной массы. Просто на избытке мы строим, а на дефиците стараемся минимизировать потери мышечной ткани за счёт снижения объёма тренировок с поддержанием интенсивности.

 

Добрый вечер друзья!

 

Яковина как то описывал принцип циклирования в питании.Там посложней чем тут,а так схем много,главное найти удобную и рабочую для себя.

 

Усем привет...
Сериал, смотрю, продолжается... lat, а фотки норм она присылала...
На самом деле нет. Ну, в смысле не присылала , а не норм.. Так то норм , наверное. Я не знаю!!!
Запутался...

 

заказ приехал! почта ска вечные косяпоры, на сайте нет , а по факту уже ожидал меня, оплатил 27 вечером, 1 утром
она уже была отправлена, на шестой день дали трек, упаковка отличная, заепался открывать, все как заказывал, фирма удивила, этикетки переливаются, на флаконах гравировка, не видел еще такого, очень солидно, проще говоря я вахуе, спасибо пацаны за скорость

lat отдельная благодарность!

 

Взрывная классика - тест, дека, метан

 

Приветствую !
Большое спасибо за отзыв !

 

STEROSTORE.CO,

у почты часто сайт поздно обновляет статусы посылок, тоже с таким сталкивался.

 

нандролон и метан- короли массонабора)

 

Я Яковину после его учений с курсом метан соло и что тест не просядет - всерьез не воспринимаю. Тут все просто по типу.

 

О эти вообще мои любимые

 

Вот форум тупит)...не мог писать,ошибку выдаёт.

 

Ну с химлом то да,переборщил он с минимализмом,а так то много нормальной инфы от него.

 

да не говори, белка все крутит орехом или чем там непонятно и белка ли это ? и есть ли орех ? а вдруг там хобот ? я вообще в непонятках....строем ходить уже не хочу, а сам я леса не знаю”....не знаю че делать