Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Ну понятно. Вот и думаю надо плечи качать да побольше)

 

в смите жми за голову базу и будут охуенные плечи

 

Так и делаю))) смит вообще нравится. Но вроде за голову считается травмоопасным упражнением.

 

и будут суставы вылетать..

 

среднюю дельту качают только махами и протяжкой штангой или гантелью.

 

Я вообще диву даюсь, но не видел, кто жимами накачал себе плечи.

 

это базовое упражнение и не надо 100 кг вешать, с твоим весом кг 40 повесил и ебашишь на 12-15 повторов. нихуя опасного в нем нет.

 

да, как и массы.

 

ничего не вылетает.

 

по себе людей не судят.

 

Подожди а жимы с груди разве не средняя дельта?

 

ну если храмой и больной зачем вообще в зал ходить - лечиться надо!!

 

жимы вообще не задействуют среднюю дельту...практически. Потому жмут из за головы,но только те, кому суставы позволяют это делать.Как по мне, протяжка куда выгоднее, если хочешь большой вес взять, там работает вся дельта полностью. Преимущества очевидны.

 

Шла по улице, подскользнулась и... прям на лету меня поймал красивый парень, взглянул мне в глаза и нежно так:
— Аккуратнее девушка, а то П@зданетесь!..

 

да ты шутник. чсв поднимаешь себе.

 

Ну в принципе я так и делаю. Считаю тяги и жимы лучшими упражнениями для плеч.

 

ну не надо считать, надо смотреть на результат.

 

Ты имеешь ввиду тягу штанги к подбородку- протяжка?

 

Бро и результат я вижу.

 

да. с гантелью по отдельности каждой рукой еще лучше.