Cоревы. Первый опыт.

да под слинг лучше конкретно готовиться,но именно под петлевого типа софт,там ближе к майке...только работает он все время,а не только на срыв,и например для б/э жима думаю срыв будет страдать

 

и характерная ошибка-когда в пытаются как бы..плечами завести и спиной прогнуться назад в финале,вместо того что б просто вставить таз

 

я помню когда в 90ых занимался насчёт шел тогда когда выпрямился,и таз должен быть чуть впереди чем плечи.
сейчас что либо изменилось?

 

Моя тренировка!
Ж/л 155/6*2 .. 165/4*3 .. 175/2*4
Подтягивания +/50 (суммарно)
Отжимания на ящиках 80 (суммарно)
Фр\жим гант из-за головы 15+/15-20*2-3
Растяжка

 

День ног! Подсобка.
Присед 217.5/5*5
Ж/л 120/12*2
Шраги со шт стоя 140+/15-18*1-2
Биц молот сидя 15+/14*3
Пресс на гипер-станке 10+/16*3
Растяжка.

 

Привет! Почему не заведешь свой блог и не начнешь вещать от туда? Тренировки, питание, жизнь и все такое.

 

Да..мы уж тут привыкли,какая разница..ну если ток..просто название сменить..

 

Да, привет! Нужно сделать.

 

Однозначно нужен блог, я думаю такие результаты там пригодятся

 

Все уже есть.
Подготовка на WRPF