RUSMASSA

Видео посмотри ,есть где Виталий Калестру показывает как он ставит местные уколы . Норма , бро ))) Вот по кубу засадил в трицепсы замбона и по 0.25 в дельты СП . Тренчика в квадр . Поел , сейчас пару писем , да за свежей рыбкой , да поеду надую руки и дельты )

 

ВСЕМ , ДОБРОГО УТРА !

 

спасибо!)

 

А я то думал, че мне так херово суспензия теста от балкана в булки идёт... потом дня 3-4 воспаление и боль, и пол булки красные и горячие, но потом все норм... Или это к суспензии теста не относится ? Её тоже лучше ставить в дельты/трицепс или нет?

 

Выражаю огромную благодарность консультанту Руссмассы в помощи по составлению длинного курса...Оперативно, доходчиво, подробно...RussMass-Consultant, спасибо!

 

Привет бро!
Жестко у тебя всё! Такие частые инъекции! Какие дозы ставишь и какой у тебя вес?

 

Привет Всем !! что то тихо шашлыки Все жарят???))

 

Привет!! Все отдыхают с семьей!! Да и Jason Huh, редко что то стал заходить,рассказывать свой тренинг и дозы!

 

У нас погода не шашлычная...
Так что рис и рыба...
И снова на работу!!!

 

я лично сегодня дома под инсулином сижу и жру все подряд, восстанавливаюсь после хардкорной субботней трени) Хотя в субботу тож инс был но не так много как сегодня) Сегодня делаю упражнение три-сеты жор сидя, стоя, лёжа =D

 

У нас хорошая погода! Но я тоже на работе сегодня!

 

Красавчик )))
Когда я так делал, меня сидя вырубало)))

 

Я тоже на работе.

 

Нет , станазу 2 раза в неделю локально ставлю ,но вот такой дозой . Мой вес 94.5 кг , рост 176 см , бицепс 46.5 . Жим 130 на 10-8 рабочий . французик 110 , верх грудных 110 ) в общем хочу большие руки и дельты ! Дельты сегодня делал 60 кг на руку жим в хамере , махи 22 кг на сидя по раз 12 . как арбузы наливает . Ради этого терплю )

 

Француз 110 это впечатляет!

 

наебал ))) узким 110 . француз ток до 70 дошел , но на четких 10 повторов

 

Ну вот а то я уже ах..ел!! Француз у меня тоже 80!

 

Как локти себя чувствуют от француза? У меня 65 кг было и все локти стали болеть сильно. Нашел выход для себя, делаю француза лежа под небольшим углом на кроссовере с канатом, и все локти перестали болеть.

 

Локти слава богу не беспокоят! А вот запястья дают о себе знать!
Я еще делаю с гантелями Француза и с Канатом как ты для разнообразия!

 

Здаров !!!
У меня жим что так что так на порядок больше, рост почти такой же, а вот вес 80! Как так то