RUSMASSA

Я раз в 2 недели ноги делаю. Чаще делаешь - в джинсы не влазят. Лучше бы грудак со спиной так росли ))

 

Здорово!А метан инжект или тапки?

 

У меня грудка растет как на дрожжах. А руки и плечи хуевенько. Ноги просто огромные. Генетика мать ее

 

Ты прям как курочка

 

Ребят привет, скажите, вертекс тут кто-то заказывал? есть отзывы(анализы) по нему?

 

Вертекс ушел за 4 дня ))) отзывы думаю не очень обязательно ждать . это крутые препараты . жду с нетерпением еще . Сам я тоже сейчас на него перешел . Уже 2 дня метан , пампинг шикарный , завтра ципик с фенилкой пойдут и трен ацетат .

 

не понял, зачем?

 

Ноги станут меньше а руки огромные)))

 

Джейс , спасибо )) скажи, пожалуйста, а как часто у вас завозы? хочу попробовать вертекс, но боюсь не успесть ...командировки периодически ))

 

Ну я же не на руках хожу, ноги растут генетически, я на каждой тренировке могу по 5кг добавлять в приседе и делаю это + на 15 раз...
А вот вверх никак не поддается, слабый и не хочет расти...

 

В итоге присед сколько кг и объем ляжек сколько в см?

 

и мне интересно

 

Видел я однажды лопушков школьников. Приседают в смите, орут, как сучки. Навешали килограмм 140, а амплитуда сантиметров 10-15))

 

Смит еще ладно ))) Жим ногами все любят завешивать под завязку да еще сверху девочку посадить )))

 

Такого не видел)) то ли к сожалению, то ли к счастью.


Просто, я подумал, если нввкшивать "хоть каждую тренировку по 5кг", то через 10 недель будет +50кг в приседе.... да ну нах))

 

Я видел )) И животный крик конечно обязателен ))) А девочка потом рассказывает какой крутой мужик ее покатал )) А мне пох ))) я вешаю раза в два меньше его хотя сам раза в два тяжелее этого героя ))

 

Ну если с грифа начать и 50 закончить...
Вообще я думаю он просто к слову это сказал.
Я в реале после отдых (отката в силе) тоже встав на курс в приседе +20 кг еженедельно поднимаю, но это до определенного предела ))

 

Есть у меня собеседник)) говорит ноги не растут)) спрашиваю, сколько ногами жмешь? Отвечает: 500кг. А я ему: и сколько чм ляжки с таким жимом. Отвечает 58см)) я ему: тогда понятно с какой амплитудой идет жим. Продолжаю ему говорить: у меня ляжки 71 и жим ногами 400. Вот я и не верю во все эти 5кг на каждой тренировке)

 

Таких даже полушишечниками не назовешь)) Четвертьшишечники))
Мне тоже в зале один 65 килограммовый атлет говорил, что уже приседает 130 на 8. Я отнесся скептически к его утверждению. Потом увидел его присед и не зря сомневался. У него был не присед, а еле заметные разгибания колен ))

 

Разные станки по жиму ноами по разному работают. И веса на них разные.
У меня ноги 70. По всякому эксперементирую чтоб перевалить это число.