Блог Natusik - Меркантильная суЧность или Сильная Красотка

Приветик, ребятки!
Заниматься сегодня вообще не хотела, но все же пошла и помучила ягодичные. Поделала изоляцию и в последнем упражнении по извращалась только.
1. Гиперэкстензия на ягодицы 3х20;
2. Отведение ноги по диагонали назад 4х20 попеременно без отдыха;
3. Дорожка с резинкой чуть выше колена маленькими шажками (резинка всегда в натяжении) 4х40шагов;
4. Подъем таза ноги на тумбе все с той же резинкой 4х20;
5. Не придумала название) нижний блок тяга с шаганием назад вперёд в положении приседа, как-то так) 4х8+8

 

Наташ, а мрт чего не сделаешь?

 

Натуся Антон прав.., побереги Себя для Нас., всеж таки растягивать наверное не стоит., на ранних стадиях всё легче исправлять., сам врачей не люблю., но Ты ж профессионал и Звезда..., нужно...

 

Натусь., сильную красоту .., мож все таки., добить.., финишная прямая всёж..., кому как не Тебе приз брать.!.,

Дракар на мель и парус в клочья.,
Щит разкололся., в щепки копья.,
Всему предел., и сил и веры., но ..
Не про Нас такие меры..

Стоим стеной к беде как вызов ..
Твоя победа будет призом.,
Всем Нам.., кто веру сохранил.,
Вперёд...
И в небо ворон взмыл..,
путь свой за славой устремил...
Борьба и духа торжество...
Вперёд НАТАШ.., беде на зло...

 

Антон, делала. Причина не в плече,а в позвоночнике. Надо теперича к невропатологу идти.

 

Привет, ребята!
Сегодня выходной ходили на природу. Устроили праздник ЖИВОТА)
Ознакомилась с последним (надеюсь) заданием в Конкурсе, надо делать обязательно. Вечером Qwer принуждает идти на тренировку, отрабатывать съеденное, вот и попробую задание насколько убийственное)

 

Добрый день!
Тренировочного процесса почти нет, и на них страдаю ерундой, занимаюсь «порнографией», зато освоила достаточно быстро ещё вариант отжиманий,чем и делюсь собственно )

 

Я до ста досчитал и сбился...... как Ты не падаешь ., фокус какой то.?.

 

Привет! Сегодня утром сделала кардио 30мин, вечером надеюсь попаду на тренировку. Желания тренироваться так и нет, так как нет цели. Выходить в этой же категории не хочу, хотя понимаю что по физиологии только туда мне дорога. Тем не менее держать в форме себя надо. Поэтому буду по чуть возвращаться на путь правильный и слАжный)

 

Вот Тебе Натуся Вегвизир., что б ясней была дорога ...

 

)фокус удался с попытки 12, надо было сделать ещё с хлопком, но я не рискнула из-за плеча. Поэтому выпендриваюсь по чуть)

 

Ничего себе по чуть.., такое не в каждом цирке увидишь ., я дома попробовал., свалился, закатился под диван.. собаки ещё по мне запрыгали., трэш .., больше попыток не было......

 

Доброе утро! Я снова здесЯ) не на долго выпала из жизни форума.
Задание так и не снила и даже ещё не попробовала. Сегодня /завтра кровь из носа как надо,а то и не успею ещё ) идти до конца!

 

Кровь из носа не надо...

 

Обожаю джинсы в облипку у девушек моя, когда одевает, то я могу и в машине зажать

 

Привет Натуль!..шик..,блин совсем закружило,пропадал,Андрюху с прошедшим!..эх эти плечи,я одно вылечил..,а перед соревнованиями(решил выйти,проверить,да и соскучился по ..движухе)..на работе конструкции обрушились на меня,ну всё равно молодого вывел,сам вышел,чуть пожать,ну...очень больно,опускать трудно,сочленение акромиала и ключицы..шишка там,реншен вот сделал кость цела,вот мрт ещё сделать надо..,ну фигня,залижу..,привык уж,ты давай тож...не болей!

 

Антон, остановись уже. Все таки 4детей... или питончиков должно быть много)?!