Консультация в составлении различных курсов

Про тролей я писал в первом сообщении)! Хотелось бы мнения понимающих людей.)

 

О

Ок полистаю.

 

О себе расскажи.. тренишь сколько? Жирный? Что хочешь с курса?

 

фото стандарт анфас , профиль и вид сзади скинь, так будет понятен уровень твоей жирности и подготовки ) анализы покажут предрасположенности к препаратом, какие принимать, а с какими лучше не стоит, а если и принимать то как и т.д. ))

 

С курса хочу набрать видимый обьем верха) по другому не знаю как сказать) о себе в кратце писал) не жирный но пивной живот с низу малеха есть, кубиков не видно))) но они рядом прощупать можно))) заниматься время и место есть, питаться нормально деньги есть, раньше тренил но уже лет 5 пкт))) так что все с нуля начинаю) что еще спрашивай отвечу без проблем просто не знаю что написать) где и как учился и крестился думаю вам не интересно будет))

 

Понял спасибо завтра сделаю.

 

давай удачи ,в затеянном деле )) здесь тебе помочь должны ) полюбому найдется добрый человек ))

 

Пока есть только такая фотка.

 

Спасибо. Надеюсь)

 

Ты ещё в зал не пошёл? Иди в зал, первые пол года ты как на курсе будешь, рости будешь быстро. Тренера возьми. Почитай раздел питание, да и вообще тусуйся на форуме, собирай информацию.

 

Тоесть первые пол года особо сильно не замарачиваться? А нормальное питание и все? По БЖУ я более или мение ориентируюсь. Там нету тренера зал в отеле(((в зале 1.5 недель.

 

Конечно, потом жалеть будешь. Да и травму выхватить как нехуй, твои суставы тупо не готовы к нагрузкам. Сменить зал не вариант? Тренера очень желательно. Рости пока, радуйся халяве.

 

Понял. Поищу тренера на стороне и другие залы попрозваниваю. Спасибо. Тогда пока ни анализы ни фото делать не буду.

 

Для себя-то сделай фото )) Чтоб увидеть потом как поработал ))

 

Для дневника то канешь сделаю)

 

А по спортпиту есть знатаки?) Легальному спортпиту)))))

 

Бца, протеин, витаминки. Лучшая троица) тут на форуме есть тема MyProtein, почитай. Я его жру, мне нравится.

 

Ок. Ща буду гуглить что когда и в каких дозах. Спасибо.

 

Короче решил я оставить тест энантат и деку и ГР, мастерон убрать)так что думаю нет смысла дальше уточнять по первой половине курса,ещё и сушка дешевле выйдет

 

да только,одно но,нужно закупать дохера, иначе как-то неоправданно платить за доставку 2 касаря