PS Профилактические работы

аминь

 

Ох уж этот похититель женских сердец - Эдуард. Альфасамец и сам себе господин )))

 

Упал с дивана!!!

 

Все ребят, пора на бок идти завтра на шашлыки всем доброй ночи!

 

Спасибо и тебе)

 

Я разнохватом делал

 

Если занимаешься для себя,то есть золотая середина.Я вот например жму 5 подходов, 3 на 10,4 - на 6-8,5 - 2-3,но 5 подход на 2-3 бывает раз в 2-3 недели,обычно 5 подход это так же на 6-8 раз.Присед делаю 6 подходов,4 на 10,5 - 6-8,6 подход 2-3,с 6 подходом схема как с жимом.
Биц тренирую 3 подхода по 10,4 на 8,вторым упражнением все 4 по 10 до жжения и добиваю двумя подходами молота по 10.Триц на 10,дельты на 10,спину на 10,иногда на 8 в последнем подходе.И на все группы мышц у меня 10 подходов в общей сложности.
Как растет мясо меня устраивает),как силушка тоже)

А вот на счет становой согласен,не делал и не буду).

 

ну что, какие новости?
томаса так и нет? скоро месяц будет моей несостоявшейся отправке, я уже заебался занимать ампулки по знакомым.

с маем всех.

 

И тебя с праздником! Ну ждем. Мою посылку еще и мои друзья ждут. У всех курсы сдвинулись(( Отправку курьером заказывали надеюсь что до 9 мая придет

 

Не в курсе, в праздничные дни почта работает? по-моему отдыхаает и это часть коварного плана ))

 

Отдыхают конечно! 5 работать начинают. У меня еще один дилер тут со сроками присел, Балкан ждет. Вообще ощущение что у всех дилов с поставками беда. Все пустые

 

Есть соревнование висеть на турнике, а перекладина в подшипниках... Вот жопа больше 2-3мин хер вывесишь)))

 

Пользуясь случаем передаю Томасу привет

 

Не соревнование, а аттракцион ) Типа 2 минуты висишь и получаешь денежку. У нас один крайне худой парнишка 4 или 5 минут провисел)))

 

Всех с праздником рыбЯты! я на шашлыки Томас-ждем...

 

Отдыхают почтовые отделения, перевозки также работают...

 

Было бы что перевозить!!!

 

Ура МИР ТРУД МАЙ

 

Всем добрый день.
Я добрался до места назначения))
1.5 дня в дороге, все затекло, слил наверно около 1-1.5.
Вообщем я отжираюсь потихоньку, в п*зду такие поездки))))
Барабан крутану, если есть какие вопросы - всех слушаю.​