Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

А я почему-то думал, что с таким дефицитом уже принципиальной разницы не будет с кардио или без.

 

Антоха, ты же считаешь дифецит от базовой их калорийности? А расход то разный, и дефицит у них будет разный. К тому же Игорь говорит о низкоинтенсивном кардио, а эта работа на жирах, а не на глюкозе как средне или высокоинтенсивный тренинг.

 

Бля, да я написал же, что при равных условиях, хули это и дураку понятно, что расход у всех разный может быть... Идеальные условия, у двоих всё одинаково! Даже бля, зовут обоих Вася... А то щас ещё придумаете

 

Rednarok, и раз все молчат, сразу дуплетом: почему за бугром, использование гормона роста гораздо менее происходит у атлетов? Ну то есть не особо они им и пользуются, а у нас прямо чудо-чудное это

 

Маркетинг, мать его

 

У нас все богатые))
На самом деле просто андер доступней и демпинг... Сравни что было по ценам 5 лет назад на ГР и сейчас.

 

Гормон работает?

 

Это серьезный вопрос?

 

Да, лично я употреблял в надежде будет легче с суставом. Что помогло, больше режима или вообщем, не знаю. Не отрицаю ни чего, лежит несколько пачек в холодильнике. Просто у кого то явно больше опыта , с разными людьми, я могу судить только по себе.

 

Работает, однозначно, хрящевую ткань не наращивает, но в области телостроительства он и мышечную ткань растит и жир сжигает при смежных прочих. В разы эффективней на фоне ААС.

 

Жиро сжигание эффективно при приеме перед тренировками, или с утра на голодный желудок то же хорошо.

 

ГР лучше работает на низком сахаре...

 

Rednarok, Ну раз завели такую тему, тоже есть один интересный вопрос. Почему там практически все сдают анализ на уровень сахара в крови используя ГР, даже так дозы подбирают плавно повышая и если нужно доабвляют метформин/барберин/пиоглитазон? А у нас сразу с 5ед лупят и считается хуйней. Неужто диабета так блятся....

 

Привет.
Реальным влияние на ПЖ считаю от 10 МЕ в сутки.
5 МЕ большинство переварит без каких-либо проблем.

Но перед ГР нужно кроме онкомаркеров обязательно смотрим инсулин, с-пептид, глюкозу и гликированный гемоглобин.

 

Все таки, там подходы/схемы к приему различных препаратов существенно отличаются от наших, иногда и вовсе противоположны. + много чего в арсенале, что у нас нет даже в продаже

 

Rednarok раз тут тема за ГР, то как лучше его с инсулином совмещать, чтобы не переборщить?) Как ты мне советовал, хочу начать в середине массонабора по 3-5 единиц инсулина 2-3 раза в день перед приемами пищи. Гр утром натощак может подключу попозже. Есть нюансы? С чем быть поаккуратней? Анализы отслеживаются, с тем что ты написал все ок. Остальное тоже в норме)

 

Курсы я бесплатно не пишу, без обид и по ГР-у с инсом в том числе

 

Rednarok, приветствую!
У меня пару недель назад обострился гастрит (а может уже и язва, не проверял давно, т.к. от одной мысли о гастероскопии бросает в дрожь) и я по проверенной схеме начал пить омепрозол по 40-60 в сутки и как мне показалось он офигенно притупляет аппетит.
Может это и от болезни самой, но до приёма омепрозол желудок болел, а жрать хотелось, а вот после начала приёма боли утихли, а аппетит пропал...
Просвети пожалуйста - это как-то связано между собой?

 

Связано таким образом, что когда у тебя изжога аппетит так себе
Нарушенная кислотность может и будет его отбивать.

 

несколько раз - это сколько?

условно 40мин кардио при весе 90кг норм качества на пульсе 125-130 будет 360-400 ккал считай минус 40 грамм жира