Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

и еще забыл упомянуть... про высокий ЧСС я уже писал, что стабильно в районе 100 в состоянии покоя днём, с утра в кровати 80-90 и постоянно чувство, что я как-будто моя нервная система перевозбуждена, я прям вот не то, что бы психованый, но какой-то взволнованный постоянно

 

Вот ну её нах эту воду в таких колличествах

 

с водой понял, а как с липидкой и печёночные от статинов так поднялись?

 

ну я не

я не совсем воду пью... я прям с утра навожу себе лимонадник 4 литровый кофейного напитка (2 ложки кофе и 1 литр молока) и пью с удовольствием на протяжении дня, но видимо и правда нужно сбавить обороты

 

Я больше 3 литров не пью. Иногда меньше.

 

3 литра - это реально комфортная цифра, особенно с учётом, что сейчас много фруктов сочных залетает на протяжении дня

 

Убери тренинг на пару недель вообще.

 

Печень тебя шикарно чувствует себя, не накручивай.
Статин так и принимай.

 

1) да я не хреначудо до усёру в зале, как в молодости и после зала наоборот чувствую себя умиротворенно и спокойно. А тренить хочется аж до жути!
2) А что на счёт аспирина, нужно подключить?
3) ЛПВП нужно попробовать как-то поднять бадами?

 

1) Это не меняет рекомендации.
2) Нет.
3) Нет.

 

1) ну как так-то я билять так настроился ебошить, всхуднул, начал жрать вкусно и много, купил абонемент в новый зал, сейчас делаю проходку по основным упражнениям и тут 2 недели отдыха... одной рукой пишу, второй слёзы вытираю а кардио: можно, нужно или полный отдых - значит полный отдых?

 

Ред, а не может ли быть, что моё состояние постоянного перевозбуждения ЦНС связано с тем, что я уже 2 месяца на сибе сижу? Дозировкой правда не борщу, по 10 мг/сут.

 

pawel57, Привет! А узи сердца, ЭКГ не делал?

 

Привет! Да ну тебя, сразу о плохом! Не хочу даже думать об этом

 

Да какое ж тут плохое то для нас-химиков, сие из разряда желательно-обязательно. Раз в год-два. Особенно если в планах сидеть на игле долго.

 

через год медкомиссия, там и сделают

 

Низкоинтенсивное на пульсе до 120 ударов в минуту.

 

Её уже давно нужно убрать было.

 

ну я 2 дня уже без неё но пока улучшений не чувствую...

 

он кушает много и вкусно, сибуха идет за орешки