Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Человек просто не понимает, что как только он ширнулся энкой так она сразу и начинает работать, а не ждет пару недель чтобы уебать его

 

Соотношение т3 к т4

 

Объясни.

 

Rednarok ! Сдал анализы через 14 дней после прошлых. вот результат, ИА так же оставить? За ранее спасибо.

 

Как раз понимаю,что надо ждать разгон пару недель,но зачем ждать если можно эти 2 недели на коротких заниматься?

 

Теперь все понятно.Спасибо большое и не судите строго балбеса.

 

Всем привет.
Есть тут человек который может проконсультировать по поводу питания для людей с гипотиреозом(врожденным), которые сидят пожизненно на т4? Есть несколько вопросов:
Интересует питание по жирам/углеводам, ниже какого значения в граммах/день по ним не стоит опускаться?
Йод в витаминных комплексах (условно 150 мкг в день из бадов), лучше избегать или без разницы?
Ну и вопрос не относящийся к теме питания, все равно бахну тут, какой уровень ТТГ лучше всего иметь для снижения веса? Референсы 0.4-4, но бытует мнение, что на значениях ближе к верхнему сброс веса уже очень тяжело дается и лучше иметь ТТГ в районе 1-1.5.

 

Тут есть такой человек и это основатель данной ветки , пиши в телегу к Рэду , поможет 100 %

 

Rednarok, привет. Моделирую ситуацию) Профицит, не большой, вес потихоньку растет, как и запланировано, но ...отпуск 4 дня, шашлыки, пиво, бабы, как итог за это короткое время +2 кг воды и припухшая рожа. Как быть, что бы убрать эту водичку? Сохраняя профицит она ведь будет во мне? Сделать на несколько дней дифицит?

 

Я думаю отечность от алкоголя сойдет, водно солевой баланс восстановиться и все норм будет, тем более погрешность же была с едой в эти 4 дня.
Не мне вопрос, но захотелось выразить мысли.
Ты готовишься на соревы?

 

А это щяс мода такая от спорт блогеров "разгон" "вход на курс", "выход с курса"

 

я готовлюсь в следующем сезоне выступить в открытой лиге Мистер Садово-огоро́днические товарищество ,, Энергомаш,,

 

Сразу бы писал МистерСадоМазо

 

Количество воды в сутки по 33 мл на кило есть?

 

да, воды всегда много, более 33 на кило

 

Тогда подожди слива, нет слива, есть жир))