Блог alex1601. Тренировки под руководством Kain.

Сижу ем арбуз, никого не трогаю. И тут шикарное фото шашлыков! Теперь и мне шашлыков хочется

 

Такая же тема) Затравил Лёха мясом) только я заехал на шашлычный двор и всё же поел шашлыка))))

 

Нет вам прощения. Я вареную курицу сейчас на зубачистки обустрою и будут у меня свои шашлыки с гречкой и курицей))))

 

Вам хорошо ))) А мне на весы становится страшно )) Но было вкусно,да...

 

Вчера был жим 130х12 пять подходов. Четыре нормально зашли, а пятый... Трицепс просто горел после этого, боль сильная.
Минуту сидел, подвывал, пока не отошло. Сегодня ощущения, будто вчера вагон угля разгрузил-ломает всего ))
Егор говорит, так и надо..

Вот он, пятый неудачный ))

 

Красава, здоров же ты. У тебя грудные наверно с мою голову)

 

Он удачный!) Так и должны даваться последние повторы)))

 

Да? А то я распереживался ))

 

С третьего просмотра только посчитал количество выполненных повторений - красиво девочки воду пьютЬ)
Сколько отдыхал между подходами?

 

Все гуд!) Скоро выйдем на 200 там будешь переживать

 

Нормально Лёш., подумаешь на 59м засомневался , на 60м передумал.., такое количество поторений ., не пустой гриф всё таки.., а я Лёх тож с 10 сентября по 30 ноября жимовиком заделываюсь., поробую что то из себя выдавить ., по срокам подошло и в одной дисциплине всёж по проще на начало., а то опять поясница зевнёт...

 

Так,а ну не капризничай
Красава же
Отлично зашло,хорошо прокачал грудные и трицепс! Егор знает что делает,так что пахать и пахать тебе ,дядька))

 

Минуты 3-4. . Точно не засекал- чую, восстановился- вперед))

 

Отменяется Леш моя подготовка как жимовика ., нашёл в инете соревы ФПР., а они то жмут в майках., так что единственно подходящие мне это Кубок Спб классическое троеборье ФПР., постараюсь выити на 510 хотя бы возможно дадут КМС , с 3го начинаем.., времени не много , но что делать...

 

Удачи! А почему именно ФПР ?

 

А как то нашёл их первыми , чисто погуглил соревы.,да и ехать никуда не надо., я то в этом вообще не разбираюсь.., с Егором посоветовался ., Он говорит , что есть там у них заморочки , но впринципе давай.., да и Гора мой тоже в ФПР МС ., в общем как то так...

 

Фпр самая престижная, в моем понимании

 

для информации- имея звание МС ФПР сотруднки силовых структур получают доплату 100% должностного оклада , проконсультируйтесь по этому вопросу .вот по этому и стимул выступать и получать звание в ФПР аккредитованной Минспрта РФ

 

А если я не в силовой структуре? Погуглил-привилегии начинаются с ЗМС

 

это да, но сейчас и МСМК получить нереально , а что бы получить ЗМС надо набрать 120 зачетных баллов - победы и призы на ЧМ, ЧЕ. ВИ и так далее .