Блог Stark.K и Тутси

Тяга это не моё))

 

Я бдила

 

Шальной,

По ходу кто то питается хуже,чем я. Белков то вообще мало,углей тоже немного совсем. Хотя понимаю тебя по-человечески,сама в себя много впихнуть не могу,даже такое бжу не всегда получается держать. А вот как кочка скажу:"Ай-йяй-йяй"!

 

Не могу заставить больше кушать (

 

Яр по тихой поднимает мне бжу

 

Пробовал не прокатывает, за то во время этих дней залетает как в топку)

 

Mayskaya07,

Семь лет назад мой дневной рацион состоял из 300 гр.твога, а потом из 2х активий ложковых и овсянки - я больше психологически есть не стану

 

Анорексия? Я серьёзно,без подьебов

 

Худела

 

Возможно. Но меньше 55 (с 6 тренеровками в неделю) мне стать так и не удалось

 

Какая разница какой вес! Надо по замерам ориентироваться,не делать какой то цифры .Мышцы,как известно,тяжелее жира. Нужно не бояться еды,она топливо.Не портят фигуру угли,есть кушать в меру. 6 трень в неделю на малом бжу не принесут никакой пользы,кроме перетрена. Проверено на себе)

 

Да, это я уже давно поняла Но опыт есть - ни куда не делать

 

Кроме как понять,постарайся изменить что-то. Белки добивать надо,ну хоть малехо. Это ж строительный материал нашего тела .Кожа с возрастом не рада дефициту белков и жиров. Я спасаюсь батончиками иногда:вкусно и быстро. Я,кстати,имела опыт годовой анорексии и булемии. Была 45кг. Шарахались еды. Но чтобы хорошо тренить,надо хорошо кушать,осознание этого меня спасло .

 

Человек то бжу не знал как считать раньше

 

Да я такая же была)) корми любимую) обмани и делай белковые бомбы: творог сбитый с протом и горьким шоколадом, например,блинчики творожные с протом,батончики

 

Сырники)

 

Я горжусь Яной, она молодец, человек который взял и сделал

 

Точно сам готовил?)

 

Я хорошо готовлю, особенно мясо)