Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот

 

Здесь же , все проверено годами мучительных тренировок …

 

Тыкаете на подпись, связываетесь с менеджером в будни с 9 до 18 и решаете свои вопросы)

 

Что думаешь насчет схемы все три движения в один день? Ну соответственно с разной нагрузкой…что то типо:
ПН - Средний присед, средний жим, легкая тяга
СР - тяжёлый жим
ПТ - тяжелый присед, лёгкий жим, средняя тяга

 

Я пробовал, с приседом мне зашло, жму и так всегда 3 раза, а вот тяга, ну, край 2 раза, 3 вообще точно никогда не буду делать

 

Ну по тяге как раз 2 раза и написал)

 

Я когда тренил нормально было

Пн присед жим
Ср жим тяга
Пт присед жим
Сб тяга и если есть настроение жим узким хватом

 

Ну тут 2 движения получается
За бугром практикуют все 3…SBD day называется)
Хз..можно попробовать будет, без подсобки наверн тогда вообще

 

Если б кто-то вел и писал бы эти SBD, то норм, самому разбираться, ну, его)

 

Да че разбираться, бери больше, кидай дальше
А, еще коли больше))

 

Привет, расскажи, всем интересно))

 

Отчет за февраль:

 

Это где столько лестниц ? 1,6ч

 

Нормальная тема !

 

Лови подарочек..

 

Спасибо, бро!
Как устану, к тебе отправлять?

 

Да она сама уплывёт,если чё

 

Посылочка приехал. Ох в марте точно накочаюсь

 

Тоже так думаю, но пока не выходит

 

Добрый день!Пожалуйста воспользуйтесь ссылкой, на менеджера нашего магазина, он вас сориентирует, мы работаем по Европе
RoidTeam