Пауэрлифтинг Пауэрлифтеры всего мира объединяемся!

225 пожаты +5% 235-236 кг были отработаны эти цифры. Еслибы было все как запланировано 235 было бы.

 

Из за того что вы с тренером завысили свой пм, ты и перепахал. Взяли бы реальные максимумы уверен результат был бы на помосте куда больше.

 

Реальный это сколько?

 

Ну смотри пожал 225, после старта разумеется будет спад и на первых порах я бы считал от 215. Как только начинал бы набирать форму, пересчитал бы пм до 225, от этих цифр и работал на протяжении всей подготовки.

 

снизить объемы - это да, надо сделать (и сделаем на следующей подготовке)

 

Так почему в Петер передумал ехать?

 

Будет теперь в трусах по сцене рассекать)

 

Именно)

Хотел поехать честное слово, но в последнее время похолодел я к пл, честно пропало желание горбатиться на помосте. Требуется мне смена деятельности, думаю бб в этом случае, очень подходит, да и первоначальная цель прихода стать как никак еще и накачаться))

 

Этот результат был показан при выступлении по жиму лежа, насколько я помню, а не по трооеборию. Может быть стоит расчитывать свой разовый максимум в жиме лежа от результата показанного в рамках троебория, 215кг.
Ведь пожать 225кг в жиме лежа одно дело, а после приседа пожать 225кг уже другое.

 

Этот результат был показан через 9 дней после 222,5) вообщем я не готовился по жиму лёжа.

 

StrongBeezy, да все эти результаты были достигнуты чуть меньше года))

 

Изначально до 2006 года ,можно было на носок и ребро ставить и опускать на живот штангу, потом запретили. Потом снова на живот разрешили в 2011).

 

ДК, это не инициатива ФПР или тем более IPF. Это инициатива Министерства Спорта. Ранее это было правило, но рекомендация. Теперь при условия низких нормативов и большого количества мастеров, ввели в жесткой форме.

 

Физкультпривет Парни., а у меня такой вопрос ., вот к примеру мне 48 и у меня есть справка от врачей что я нахожусь на ГЗТ., то мне выступать вообще не светит.?, просто для себя меньше КМС не вижу смысла вообще выходить на соревы.....

 

Почему нет?

 

Нужно просто наладить режим! Питание, восстановление, тренировки искать то, что работает на тебе.

 

Юр я к тому спросил , что с дк теперь в фпр на мастера только., но Егор мне уже в вк скинул несколько федераций где без дк можно....

 

Почему не светит,просто в номинации без ДК

 

Карпыч., да я просто в питере только фпр и знаю пока ., и то потому что у меня кореш там МС.., а в впц календарь соревнований не могу постичь., только понял, что в январе жим ., а дальше не нашел инфы..

 

СПР посмотри ..например,думаю найдеш подходящее,ща ..тем брлее в крупных городах не проблема..а в пизду эту фпр,цирк бля,игры функционеров,ладно щ..военный был,мож доплатилм децл и то мало кому,там чет хуй поймеш,а какой бля ДК еще,нам старым инвалидам,я че..горец шольувы эндокринка,потрепанная буйной жизнью,нарзаном..и другими глобальными катаклизмами,уже не та,для тренировок