Блог ПВРЛФТНГ Mr. Rikoshet бложик 2.0

Да и накачанным прикольно ходить ))) Ну, шоб там трицепс-бицепс, все дела )))

 

Я вот все думаю, хуйню я сегодня делал или нет...

 

Ну, смотря для чего это ))) На первый взгляд-хрень какая-то, но, может, там заложен глубокий сакральный смысл ?
Как в строевой подготовке )))

 

Потом разберемся надо - не надо, главное сделать

 

Не хуйню однозначно, ваще я иногда жалею что в нашем зале нет всяких цепей,резинок и тд.(((( Как там в прошлой теме про гино чувак собирал на операцию себе. давайте всем форумом скинемся на цепи и резины в наш зал а то вся бабушкина пенсия уходит на пратиины и прочее ХД

 

ахахахахаха именно!!!)))

 

Если по существу, то я часто прокачиваю стабилизаторы в разных вариациях и спокойно могу контролировать вес на штанге больше на кг 30 от моего ПМ. Просто забавно смотреть на людей на соревах, которых уже на весе 150 - 170кг колбасит будто в кинотеатре 4д сидят, из этого можно сделать вывод, что их стабилизаторы полное дерьмище. Если еще накинуть кг 10-15, то в худшем случае штанга им может отредактировать еблет когда нибудь .
Резину я кстати сам покупал))

 

Перед соревами двушку я не жал. А вот после сорев с собственным весом 107 я жал 200 2х3 и один на повтора. Ну а после был бб...

 

Кста я тоже резину купила .
Ток ещё не знаю чё у меня с ней будет))) интрига тайна

 

Подсобка нужно, только единицы могут прогрессировать без нее. Да и мяса нам нужно нарастить. А тупо жать это скучно...

 

Скоростной жим скорей всего)
Нуу, а я везде с резиной работаю) тот же французский с ней люблю делать

 

Интересно очень, мне так нравится разнообразие)))

 

В классике не пробовал тянуть?

 

Иногда это разнообразие пздц какое тяжкое. Не люблю этот гриф... Я не сразу узнал, что он висит 30кг, хотя догадывался что больше обычного)

 

Я все же вот как думаю, если атлет очень техничный с большим мостом, то много подсобки/офп и с большими весами - возможно и не нужно, тк ему нужно по сути делать всего лишь дожимы на минимальную амплитуду. А вот если приходится перемещать снаряд на огромное расстояние, то без сильных дельт и трицепсов это будет полный пиздец, и чем больше это расстояние тем нужно больше силы прикладывать. Так как тупо слабые дельты не дадут сорвать нормально штангу, а без мощных трицепсов не дожать. Тут вообще весь верх важен. В идеале, надо мертвую точку пролетать на скорости...
Особенно это касается тех, кто жмет техникой вдавливания с узким хватом ( американский вариант ) + еще должны быть большие и сильные разгибатели в данном случае.

Я давно заметил, что мой жим увеличивается пропорционально силе плечевого пояса и трицепсов. Нет прогресса там - нет и в жиме.

 

Я про подсобку и не говорю, а про зависимость объема мышц с их силой. Подсобка реально важная, тяги из ямы там, жим узким хватом))

 

Вот всё грамотно и по существу! Стабилизаторы несомненно очень важная штука.

 

Да пробовал, совершенно не моё вот сумо да с исправлениями неких огрехов о которых я писал выше но тут только терпеть и работать.

 

рассуждений, как будто разговор о жимах 200+кг, а оказывается, что жмут 160 кое как, на которые даже задрачиваться не надо и это говно изи жмётся в качестве побочки к качалке. хех мда

 

Так уважаемый пажжи это камень в наш огород, шо мы тут зря пиздеж развели и наши жимы тут ваще все говно и даже задрачиваться на них не стоит?