Пожелания и предложения по силовым конкурсам

Было бы неплохо в будущем в конкурсах "Подтягивание" и "Отжимания от пола" слегка изменить правила:
1.Время выполнения увеличить до 3-х минут.
2.В отжиманиях - чёткая фиксация положения тела и выпрямления локтей в верхней точке.
3.В подтягиваниях - исключить кипинг плюс фиксация в верхней и нижней точке.
Результаты будут совершенно другие.

 

Кроме киппинга и баттерфляй тоже в минус.

 

А то этот кипинг уже превращается в дзюбинг

 

Жим гантелей на количество.
Подъем на бицепс на скотовой скамье.
Жим от груди узких хватом.

 

Узким вот сильно бы получилось, к нему хоть правила онлайн применимы!
Хотя бицепс скота тоже.
Жаль что я теперь не знаю когда присоединюсь к участию.
Сегодня ходил на тренировку, чисто физкультура, несколько раз ловил тахекардию.
Благо подготовлен к такой спортивной беде. Но паника всё равно при первом приступе была.

 

Бро отпиши в вк, что случилось

 

У тебя вроде как удалённый.
Или я опять чего напутал....

 

Жим от груди, на количество повторений. (Народный жим).

 

Напутал

 

Военный жим ( жим лёжа без ног) 2 или 3 своих веса !

 

1)шаги со штангой с собственным весом !

2)упражнение крест с гантелями ( стоим ровно руки подняли в строны и держим на время )

 

1)жим лежа на максимум
2)жим гантелей на наклонной скамье 40-50кг.

 

Отлично) я согласен

 

Скоро НГ и т.д. конкурс оливье опять будет?